A lutein felgyorsítja a lajhárok sportolókká történő átalakulását - Sporttáplálkozás - Blog
Ha nem sportol, de szeretne lenni, fontolja meg lutein; a béta-karotin sokat elhanyagolt kisöccse, az lutein, segíthet az aktív életmód elfogadásában. Ezt állatokkal végzett és a rangos PLoS One folyóiratban publikált japán tanulmány állítja, azt is idézik, hogy a vegyület aktiválja a „maraton enzimet” AMPK.
Mi a lutein ?
A lutein ez egy zsírban oldódó karotinoid; Kémiai szerkezete hasonlít a béta-karotinhoz és a zeaxantinhoz, de a béta-karotinnal ellentétben lutein nem alakul át A-vitaminná. Az emberi szem, különösen a retina, nagy mennyiségben tartalmaz lutein; a főleg a makulában található zeaxantinnal együtt a lutein védi a szemet a napfény agresszív összetevőitől, és legjobb forrásai a kelkáposzta és a spenót.
A takarmánygyártók néha hozzáadják lutein csirketáphoz, hogy a sárgája erősebb színt kapjon; a test jól felszívja a lutein (és a zeaxantin) különösen a tojássárgájában. Ha naponta tojást eszel, akkor ennek a két karotinoidnak a mennyisége megnő a vérben, a koleszterinszintre gyakorolt negatív hatások nélkül, mindaddig, amíg aktív életed van.
Hogy a lutein felveszi a lustákat ?
A Nihoni Egyetem tudósai arra voltak kíváncsiak, hogy a lutein hozzáadható a teljes tejhez, így a laboratóriumi patkányok, lutein vagy tejjel lutein naponta kilenc héten át; egy kontrollcsoport semmit sem kapott. Az állatketrecben futópad volt; A kutatók rögzítették a futópadon a laboratóriumi patkányok által önként megtett kilométerek számát, felismerve, hogy a tej és a lutein a megtett kilométerek számának drasztikus növekedéséhez vezetett.