A mennyezetről függő jóga és pilates tapasztalataink

Az a gondolat, hogy 800 motorizmot 20 centiméterrel a talaj felett dolgozzak, adott egy bizonyos rettegést, de sikeresen átestem a teszten. Ez volt az Aeroyoga tapasztalatom.

Az a gondolat, hogy 800 motorizmot 20 centiméterrel a talaj felett dolgozzak, adott egy bizonyos rettegést. Egy év gépi pilates-edzés után tisztában vagyok ezzel a gyakorlatok helyes végrehajtásához elengedhetetlen minden figyelem és erőfeszítés összpontosítása a magra. Amikor kinyitottam az Aeroyoga Binomio Ocio központ ajtaját, arra gondoltam, vajon képes leszek-e rá egy hintán. Gyerekként úgy gondoltam, hogy a tömeges pusztító fegyverek valamelyik démoni lény által a parkba kerültek, így lehetetlennek tűnt trapéz stílusban gyakorolni, méltóságom elvesztése nélkül.

Érkezésem után megkérdeztem a hallgatókat, nem anélkül, hogy a gyomromban bizonyos bizsergés támadt volna,milyen volt az első alkalom a swing jógáról. "Az első osztály megijeszt, de amikor rájössz, hogy nem fogsz elesni, nagyon jó" - magyarázza nekem a jelenlévők közül kettő.

Az osztályt Aeropilates programmal kezdjük, tökéletes fegyelmet nyújtva a test tonizálásához és az erő megszerzéséhez, amelyik a legjobb szövetséges lesz az osztály második részében. A lengés megkönnyíti az egyes pozíciók végrehajtását és lehetővé teszi a test szilárdságának növelését. Imádtam azt az elképzelést, hogy mindig van egy vagy több régió stabilizálva, mások pedig mozgásban vannak. A hagyományos pilateshez szokva mutasson rá erre az egyik lényeges különbség, hogy a reformerrel nem lehet fejjel lefelé lógni. Valami, amit úgy gondoltam, hogy nem tehetek meg, míg fel nem merítettem a bátorságot és elhatároztam, hogy eljött az ideje, hogy más módon lássam a világot: nagyon közel a fejemmel a földhöz. De ne számítsunk előre az eseményekkel, mert ez az óra végén történt, miközben az osztálytársaim a Chrysalis pózt gyakorolták, a felfüggesztett ruhába csomagolva, amely lehetővé teszi a Yoga Nidra számára.

---