A méregtelenítő étrend hatékony stratégia az elhízás kezelésére és
Összegzés
Bevezetés: A méregtelenítő diéták olyan népszerű stratégiák, amelyek azt állítják, hogy megkönnyítik a méreganyagok eltávolítását és a fogyást, ezáltal elősegítve az egészséget és a wellness.
Cél: vizsgálja meg, hogy a méregtelenítő étrend befolyásolja-e a vér és a test összetételének antioxidáns markereit.
Mód: 14 résztvevőt véletlenszerűen két csoportra osztottak: a) 1. csoport/Méregtelenítő étrend: három napig exkluzív gyümölcslé alapú méregtelenítő étrendet követtek, majd 4 napig hipokalorikus étrendet követtek; és b) 2. csoport/mediterrán étrend: hipokalorikus mediterrán étrendet követett 7 napig.
Eredmények: Statisztikai szempontból szignifikáns különbségek voltak mindkét csoportban a kiindulási és a végső adatok között az összes vizsgálati változóban, a PAT teszt kivételével. A súly, a BMI, az összes zsír, izom és dROM csökkent, míg a test vize kissé növekedett. A fogyás és a testzsír nagyobb volt a 2. csoportban (mediterrán étrend), mint az 1. csoportban (méregtelenítő étrend). A testvíz százalékos aránya és a reaktív oxigén metabolitok szintje nőtt. Az 1. csoportban nagyobb volt az izom- és vízveszteség. A reaktív oxigén metabolitok szintjének csökkenését figyelték meg. Az 1. csoportban azonban kevésbé csökkent a test antioxidáns válasza, mint a 2. csoportban.
Következtetés: Bár vannak beszámolók arról, hogy a méregtelenítő diéták hasznosak az egészségfejlesztés és a fogyás szempontjából, és néhány előzetes tanulmány szerint bizonyos táplálék-összetevők méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, tanulmányunkban nem jutottunk ilyen következtetésre.
letöltések
Idézetek
Diet-Detox.org. Méregtelenítő diéta 3 nap alatt [Internet]. [idézve 2017. június 19-én]. Elérhető: https://dietadetox.org/dietas/dieta-detox-en-3-dias
Altshul S. Az Ön egyszerű 3 napos diétás méregtelenítője: Fontolja meg, hogy még 24 napig enni könnyebben [Internet]. 2014 [idézve: 2017. június 19.]. Elérhető: http://www.prevention.com/weight-loss/weight-loss-tips/your-simple-3- day-diet-detox
Éhes a változásra. 3 napos méregtelenítési terv (péntek - vasárnap) [Internet]. [idézve: 2017. június 19.]. Elérhető: http://www.hungryforchange.tv/article/3-day-detox-plan
Corleone J. A legjobb 2 vagy 3 napos méregtelenítő a fogyáshoz [Internet]. 2015 [idézve: 2017. június 19.]. Elérhető: http://www.livestrong.com/article/342773-the-best-2-or-3-day-detox-to- fogyni /
Allen J, Montalto M, Lovejoy J, Weber W. Méregtelenítés a természetgyógyászatban: Felmérés. J Altern Complement Med. 2011; 17 (12): 1175–80.
Kim MJ, Hwang JH, Ko HJ, Na HB, Kim JH. A citrom méregtelenítő étrend hematológiai változások nélkül csökkentette a testzsír, az inzulinrezisztencia és a szérum hs-CRP szintjét a túlsúlyos koreai nőknél. Nutr Res. 2015; 35 (5): 409–20.
Cline JC. A méregtelenítés táplálkozási vonatkozásai a klinikai gyakorlatban. Altern Ther Health Med. 2015; 21 (3): 54–62.
Klein A V., Kiat H. Méregtelenítő étrendek a toxin eliminálásához és a testsúly kezeléséhez: A bizonyítékok kritikus áttekintése. J Hum Nutr diéta. 2015; 28 (6): 675–86.
Rahal A, Kumar A, Singh V, Yadav B, Tiwari R, Chakraborty S és mtsai. Oxidatív stressz, prooxidánsok és antioxidánsok: Az egymásra hatás. Biomed Res Int. 2014; 2014: 761264.
Birben E, Sahiner UM, Sackesen C, Erzurum S, Kalayci O. Oxidatív stressz és antioxidáns védelem. Allergiaszerv J., 2012; 5 (1): 9–19.
Lobo V, Patil A, Phatak A, Chandra N, Vijaya M, Lobo C. Szabad gyökök, antioxidánsok és funkcionális élelmiszerek: Hatás az emberi egészségre. Pharmacogn Rev. 2010; 4 (8): 118–26.
Poljsak B, Šuput D, Milisav I. A ROS és az antioxidánsok közötti egyensúly elérése: Mikor kell használni a szintetikus antioxidánsokat. Oxid Med Cell Longev. 2013; 2013: 1–11.
Rahman T, I. Hosen, iszlám MMT, Shekhar HU. Oxidatív stressz és az emberi egészség. Adv Biosci Biotechnol. 2012; 3 (7): 997-1019.
Matsuda M, Shimomura I. Megnövekedett oxidatív stressz az elhízásban: Metabolikus szindróma, cukorbetegség, magas vérnyomás, diszlipidémia, érelmeszesedés és rák következményei. Obes Res Clin Pract. 2013; 7. (5).