A motorosok leggyakoribb sérülései és azok megelőzése. Blog de Comprar tu Moto
A motoros leggyakoribb sérülései és azok megelőzése
gyakori autós sérülések
Kontraktúrák, izom- és ízületi fájdalom ... jó motorosként tudni fogja, hogy nem szükséges balesetet szenvedni valamilyen sérülésért, elég ha sok órát tölt a motoron. Az sem szükséges, hogy elit pilóta legyünk. Valójában a rendszeresen motorkerékpárosok több mint fele a motorkerékpár használatával kapcsolatos valamilyen betegségben szenvedhet. Tehát ezek a a motorosokat érintő súlyos sérülések vagy betegségek és mit tehetünk ezek megelőzésére és legyőzésére.
Rekesz szindróma
A Rekesz szindróma Talán nem a motorosok egyik tipikus baja, de a profi pilótáké. Ha az útvonalon hosszú út vagy több forduló után valaha is észrevett egy bizsergő érzést, erőhiányt vagy görcsöket, hasonlóan az izom felszereléséhez, akkor valószínűleg ez a rettegett rekesz szindróma.
Ez általában olyan sportmotorkerékpárokban fordul elő, amelyek testtartása és a fékezés nagy súlyt rak ki a karokra. Az alkar izmainak növekedése megcsípi az idegeket és az ereket. A tünetek egyszerű bizsergéssel vagy fájdalommal kezdődhetnek, de a kéz a legszélsőségesebb esetekben elalhat és nekrózist okozhat.
Ennek a betegségnek nincs megelőző kezelése, és ha ezek a tünetek megjelennek, tanácsos szakemberhez fordulni. Ma a leghatékonyabb kezelés a sebészeti és az elektroterápia.
Nyaki fájdalom - Cervicalgia
A sisakra nehezedő szélnyomás, a stressz és a fogak csikorgása vezetés közben nyaki problémákat okozhat. Ez a fájdalom a nyak tövénél jön és megy, megakadályozva abban, hogy egyik oldalról a másikra mozgassa.
Csökkenthető néhány egyszerű nyújtó gyakorlattal vagy ibuprofent tartalmazó hőhatású krém alkalmazásával, mivel ezek növelik a véráramlást a területen, az izom tágulása mellett, ami elősegíti annak helyreállítását. Ez a fájdalom általában azt mondja nekünk, hogy túl merev voltál vezetés közben. A jövőben ennek elkerülése érdekében rázza meg a fejét motorozás közben.
Végezze el ezt a gyakorlatot a nyaki fájdalom csökkentése érdekében:
Óvatosan, de folyamatosan mozgassa fejét a válla felé. Kilégzés a mozgás során, és teljes kilégzés, ha kész.
Észre kell vennie, hogyan nyúlnak és erősödnek a nyaki izmok. Jellemző a nyaki csigolyák hallgatása
állítsa be az egész mozgást; összetéveszthetetlen jel, hogy a kívánt eredményt produkálja. Ismételje meg ezt a gyakorlatot nyugalmi állapotban.
Nem tudom felemelni a karjaimat a fejem felett! - Váll íngyulladás
Abban az esetben, ha olyan fájdalmat érez, amely megakadályozza, hogy megmozduljon vagy felemelje a karját, és a motorkerékpárról való leszállás után sem tudja levenni a sisakot, akkor a vállán íngyulladással, az egyik ina gyulladásával találkozhat.
Amint leszáll a kerékpárról, ragadjon meg valami hideget - egy fagyott palackot vagy jégcsomagot. Tegye rá a területre, és a gyulladás azonnal lecsökken. Az első néhány órás hideg alkalmazása után, ha javul, alkalmazzon hőt, és forduljon szakemberhez egy alaposabb értékeléshez.
Ellenőrizze a motorkerékpár kormányának helyzetét is. A helyzet beállítása vagy a meglévő kormány megváltoztatása a magasságának és a vezetési helyzetének megfelelőbbre segíthet megakadályozni, hogy ez a bosszantó éles fájdalom visszatérjen.
Gyakorlatok a kar merevségének elősegítésére:
Óvatosan lengesse meg könyökét, jobb kezével megtámasztva, hogy megerősítse a vállát. Ismételje meg a másik karon. Tegye mindkét kezét maga mögé, és finoman nyújtózkodjon. Ismételje meg többször.
Fájdalom a hát alsó részén egy út után - Derékfájás
Csak abbahagyta a hazaérkezést, leparkolt és rájött, hogy nem szállhat le a motorkerékpárról! Nyugi.