A nyers étel-étrend Ha ma kipróbálja a receptet, a mai recept
A nyers étel diéta: Ha kipróbálja?
A nyers ételeket fogyókúrázók úgy vélik, hogy a nyers ételek nagy részének fogyasztása egészségesebbé teszi őket.
Néhány nyers élelmiszer szakember vegán és nem fogyaszt állati ételeket. Mások nyers húst és nyers állati termékeket fogyasztanak.
A fogyás nem a nyers étel-étrend elsődleges célja, de lehetséges.
Ez a cikk a Mi a nyolc legnépszerűbb étrend című sorozat része?
A nyers élelmiszer-étrendnek négy általános típusa van.
Mindezek az emberek többnyire nyers ételeket esznek. A nyers húsevő húst eszik, de főtt húst nem.
Mit ehetek?
A következő ételek alkalmasak a nyers ételek étrendjére:
Az étrend típusától függően a nyers élelmiszer-étrend a következőket is tartalmazhatja:
Az elkerülendő ételek a következők:
Az olajbogyó keserű, ha nyersen fogyasztjuk. A nyers étel szakembere azonban ehet olívabogyót, ha nyers és meggyógyult a napon. A só megőrzi a legtöbb olajbogyót, és a konzerv olajbogyókat gyakran főzik
A nyers ételszakértő különleges módon készíti el az ételeket!
Az egyetlen melegítés dehidrátorral lehetséges. Ez forró levegőt fúj át az ételen. A hőmérséklet soha nem haladja meg a 116 Fahrenheit fokot vagy a 46 Celsius fokot. A nyers élelmiszerek szakemberei is keverhetik és apríthatják fel ételeiket.