A pisztácia előnyei

2-es típusú cukorbetegségtől

Ha pisztácia szerető vagy, ez érdekel. Hajlamosak vagyunk ezt a diót kalóriatáplálékként felfogni, de Dr. Magda Carlas Pisztácia: 49 ötlet a felfedezésükre és a jó érzésre című könyvből kiderül, hogy ennek számos előnye van. Fedezze fel, mik ők!

  • 1. Gondoskodnak a szívedről
  • 2. Tartják távol a 2-es típusú cukorbetegségtől
  • 3. Segítenek a testsúly szabályozásában a kiegyensúlyozott étrendben
  • 4. Hozzájárulnak a boldogságodhoz
  • 5. Javíthatják nemi életét
  • Pisztácia és mandula golyó egy kis mészzel

Kerülted már valaha a pisztácia vagy más dió fogyasztását a kalóriáik miatt? Habár energetikai élelmiszerek, táplálékkal is rendelkeznek, amelyek nagyon jót tesznek az egészségünknek. A legfontosabb, amint elképzelheti, hogy megfelelő mennyiségben és egészséges táplálkozás keretében fogyasztja őket. A könyv Pisztácia: 49 ötlet, hogy felfedezzék őket és jól érezzék magukat, Magda Carlas, különböző tudományos tanulmányok alapján megmutatja nekünk a a pisztácia előnyei és miért nagyon ajánlott bevinni őket étrendünkbe. Ez egy káliumban, valamint B1, B2 és B6 vitaminban gazdag szárított gyümölcs, vasat tartalmaz, emellett egyéb tulajdonságai mellett kevés nátriumot tartalmaz.

Olvassa tovább és fedezze fel a okokból sajnálkozás nélkül ehet pisztáciát. Élvezni!

1. Gondoskodnak a szívedről

A New England Journal of Medicine-ben megjelent Predimed jelentés arra a következtetésre jut, hogy a diófélék fogyasztása a mediterrán étrendben jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek csökkentésének kockázatát. Figyelembe veendő tény, hiszen Ezek a betegségek, például a szívinfarktus vagy agyvérzés a fő halálok Spanyolországban.

2. Tartják távol a 2-es típusú cukorbetegségtől

A cukorbetegség A 2. típust a vércukorszint abnormális növekedése jellemzi, mivel a sejtek kevésbé érzékenyek az inzulinra. Vagyis a hasnyálmirigy képes inzulint termelni, de a sejtek, amelyeknek szükségük van rá, hogy felvegyék a cukrot a vérből, nem elég érzékenyek és nem használják. Ez az elhízással járó cukorbetegség megelőzhető, és Dr. Mònila Bulló által készített tanulmány szerint a pisztácia segíthet. Látszólag, a pisztácia napi étrendbe vétele jelentősen csökkenti a glükózszintet és elősegíti a HOMA-IR szintjének megváltozását inzulinrezisztencia, mi a prediabetes mutatója.