A rezgő gépek és az erőszerzés eredményesek-e

A rezgő platformok Ezek az edzőterem legújabb csúcstechnológiai kiegészítései. Egy ideje sok tornateremben és spanyol otthonban átvettek sok négyzetmétert.

eredményesek-e

De ennek a cikknek a témája arról beszélni, hogy a tudomány mit gondol a rezgő platformok és erő. De ehhez meg kell értened, hogyan működnek. Ezeknek a gépeknek a használata egyszerű, a személyt a magas frekvenciákon rezegő emelvényre helyezik, ami több ezer nyújtó reflexet vált ki, amely termel apró izomösszehúzódások.

Guggolás, fekvőtámasz vagy más típusú testmozgás vibráló gépen kombinálják az ingereket a gyakorlatok közül a rezgésekkel. Svéd tudósok számos tanulmányt tekintettek át a rezgések és erősítő edzés és megállapította, hogy a legtöbb kutatás kimutatta, hogy nem működik.