A saját diétázó nők 60% -a leszokott; Egészség és orvostudomány

Egészség és Orvostudomány: 2013. január 18

leszokott

A saját diétával rendelkező nők akár 60 százaléka abbahagyja a cél elérése előtt; A Spanyol Dietetikusok és Táplálkozástudósok Szövetségével (AEDN) együttműködésben végzett tanulmány szerint azok 70 százaléka helyreállítja azt, amit kevesebb mint három hónap alatt elveszített.

A tanulmányból az is kiderül, hogy azoknak az embereknek a 90 százaléka, akik felhagynak az önállóan megkezdett diétákkal, unalmukból teszik ezt, ami "logikus", ha figyelembe vesszük, hogy "a csoda-étrendek közül sokan egy adott típusú étel fogyasztására összpontosítanak, ami gyorsan unalomhoz és a diéta elhagyásához vezet "- mondja a szépségportál táplálkozási szakértője, Azahara Nieto.

A mellékhatások azonban egy másik ok a diéta leállítására a megkérdezettek 70 százaléka számára, és ez az, hogy ilyen típusú étrend mellett, amelyet "szakember nem ellenőriz, a lefogyott súly nagyon könnyen helyreáll". szakértő.

"Még néhány kilót is meghízunk, mivel testünket szigorú korlátozásoknak vesszük alá, anélkül, hogy megváltoztatnánk a szokásainkat, így egy csoda diéta után ugyanazt folytatjuk, amely túlsúlyba sodort minket" - teszi hozzá.

Nieto arra figyelmeztet, hogy nagyon óvatosnak kell lennünk a "csoda diétákkal", mivel "károsak az egészségre azáltal, hogy veszélyeztetik a vas, a D-vitamin és a folsav szintjét, amely ma a nőknél nélkülözhetetlen".