A sör előnyei

A nők több és jobb előnyt élveznek a sörből, mint a férfiak. És nem azt akarom mondani, hogy általában a cogorza olcsóbb, mert kevesebb mennyiséggel.

Ez azt jelenti, hogy az enyémet, gyakran egy nap után a hegyekben, citromos szódával (pika) keverve, bizonyos előnyök elérése érdekében, de tudva, mi van.

Post index

Mítoszok a sör előnyeiről

A mítosz egy olyan szó, amely nagyobb értéket ad, mint ami valójában van. Sok hamis vagy hazugság áll fenn az ital előnyeiről. Minden attól függ, van-e érdeke a sörügyekben. Számos tanulmányt az italipar lobbijai fizetnek. Lássunk róla néhány mítoszt:

🍺 A sör hidratáló ital
Gyakorlás után a hideg sör remek, de onnantól kezdve a hidratálásig hosszú utat tesz meg.

Igen, igaz, hogy a sör sok vizet tartalmaz, és úgy gondolják, hogy az alkoholos italok csökkentik a szomjat, de bármely alkoholos ital vizelethajtó, ezért dehidrál. Minden elfogyasztott alkohol grammért 10 ml-t többet fogsz hizni. Káliumban is gazdag, és ez kedvez a diurézisnek (hogy többet eszel).

Minden alkalommal, amikor visszatérünk egy rúgásból vagy mászásból, általában van egy pika, egy citromos szódás sör, amelyet gyakran szerencsés esetben almaborral sült krumplival, olajbogyóval vagy choricillóval kísérünk. Néhány ásványi anyagot visszanyerünk, energiát biztosítunk cukrokkal, csillapítjuk szomjúságunkat, felfrissülünk. hasonló izotóniás italhoz, amelyet otthon is készíthet, de nem hidratáljuk magunkat, nem tévedünk.

🍺 Nem hízik meg, sőt segít a fogyásban
Nagyon sok érzés, de a sör elhízik. Valójában "folyékony kenyérnek" hívják.

Sok étrend a szénhidrátok csökkentésére épül, különösen az úgynevezett gyorsakra, és a sör gazdag ezekben a szénhidrátokban.

Ez az ital bizonyos cukrok (szénhidrátok) erjesztésével készül, ezt később kifejtem, de ezeknek a cukroknak egy része, ha az erjedés nem 100% -os hatékonyságú, maradványként marad az italban, még jobban növelve a kalóriákat.

Más étrend az elfogyasztott kalória csökkentésén alapul. A szénhidrátokból származó kalóriákhoz hozzá kell adnunk az alkoholból származó kalóriákat. Az alkohol több kalóriát biztosít, mint szénhidrát.

Az alkoholmentes sör körülbelül 23 Kcal/100 ml. Egy doboz 300 ml-t tartalmaz, tehát konzervenként legalább 69 kcal-t és kb. 540 kcal-t fog fogyasztani az általam ismert legkalórikusabb mennyiségben, egy Indio nevű sör, felháborodás! Kettővel már majdnem megszerezte az adott nap szükséges kalóriáját.

A hasonló energiatartalom miatt vannak olyan táplálkozási szakemberek, akik az alkoholos italokat a zsírcsoportba sorolják.

Tudtad az emberek, akik abbahagyják a sörivást, általában öt-huszonöt kilót fogynak fél év és másfél év közötti időszakban?

És akkor ott vannak a bizonyítékok, az úgynevezett "sörhas", amelyet örökké megfigyeltek, bár nem
vannak tanulmányok, amelyek ezt bizonyítják, és a különféle érdeklődők azt mondják, hogy mivel nincs tudományos tanulmány, ez hamis.

🍺 Segít csökkenteni a fájdalmat, még jobban, mint a paracetamol.
A Greenwichi Egyetem egyik cikkében eltorzított információkat olvastak sok médiában, amelyek szerint bizonyos vérmennyiségű alkohol (0,08%) megemelte a fájdalomküszöböt, ami azt az érzést keltette, hogy a fájdalom megszűnt.

Ez a mennyiségű alkohol a vérben két korsó sörrel van ellátva, valamivel több, mint egy liter, az alkoholos beosztástól függően.

Ezt az információt széles körben hozták nyilvánosságra, amit nem tettek közzé, csak a szerző azt mondta: "a tartós, hosszú távú hatás eléréséhez szükséges alkoholmennyiség számos egészségügyi problémához vezet, anélkül, hogy kizárná a krónikus fájdalom megjelenését."

Jobb segítség a diéta betartása fájdalom esetén és/vagy infúzió készítése a folyamathoz, amely gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító növényt tartalmaz, mint az, hogy nem repül egész nap.

🍺 Ez jót tesz a szív- és érrendszernek.
Több tanulmány szerint a mérsékelt sörfogyasztás mediterrán vagy más kiegyensúlyozott étrenddel együtt jót tesz a szív- és érrendszernek.

Mi vagy mennyi a mérsékelt fogyasztás? Ország, életkor, nem szerint. nincs konszenzus, azt mondják, hogy a világon 35 vélemény létezik erről. Spanyolországban a napi 40 gramm alkoholfogyasztás mérsékeltnek számít, több, mint Németországban (37 gramm) vagy Lengyelországban (20 gramm). Ismerek egy nőt, akit nagyon megrongál a fél vessző.

De a mérsékelt fogyasztás, bármi is legyen, azt jelenti, hogy gyakori. Az alkohol rendszeres fogyasztása pedig bebizonyosodott, hogy több kárt okoz, mint hasznot.

Az adag teszi a mérget. Kis mennyiségben sok méreg gyógyszerként működik. Néhány mérsékeltnél három, másoknál egy bot lesz.

Nem hiszem, hogy egy napi sör vagy egy pohár bor általában a kiegyensúlyozott étrend ellenére is fájni fog. Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a napi alig fél liternél több sör fogyasztása segít megelőzni a szív- és érrendszeri problémákat, például a szívrohamokat. Érdekli vagy sem, mit gondolsz?

És hogy tudod, hogy két kólaital sokkal károsabb, mint két vessző. A legjobb: víz. De vannak olyan emberek is, akik ezt a békákra mondják.

Én azon a véleményen vagyok, hogy időről időre "ostorcsapást" kell adnia a testnek, hogy az nem nyugszik, hogy alkalmazkodnia kell. Ha meg szeretné tudni, hogy az alkohol milyen hatással van a szervezetre

Eye! A véleményem. De én sem innék sört azzal a céllal, hogy javítsam a szív- és érrendszeri erőnlétet, ehhez megfelelő étrend, omega 3 olajok, gyógynövények. annyi jobb dolog van a szív- és érrendszer egészségére.

A sör előnyei a nők számára

A szívószál előnyökkel jár a férfiak és a nők számára. Gazdag polifenolokban, amely antioxidáns, amely csökkenti a szabad gyököket. Vitaminokat, ásványi anyagokat, alacsony mennyiségű fehérjét, de minden aminosavat és szénhidrátot is tartalmaz.

Gazdag fitoösztrogénekben is, amelyek a természetes ösztrogénekhez hasonló módon hatnak. És itt van, amikor érdekes lesz az Ön számára:

Várandós vagy várandós anyák: