A sporttáplálás 2 oszlopa

A sportélettan és a testösszetétel az ISAF sporttáplálkozási képzésének alapja, és hamarosan megtudja, miért.

oszlopa

Tartalomjegyzék

  1. Bevezetés:

Először is, az ISAF Intézet filozófiája szerint elengedhetetlennek tartjuk, hogy változtassunk a táplálkozásról. Nem ugyanaz, ha egészségre és/vagy esztétikára koncentrál, mint amikor a sportteljesítmény optimalizálása a célja.

A sportolók tápanyagigénye többek között az általuk gyakorolt ​​sportfegyelemtől vagy az edzés típusától függ. Ennek tudatlansága negatívan befolyásolja néhányukat, ami hajlamosabbá teszi őket olyan divatos diéták, mint például a Ketogén diéta, a Paleodiet, az Atkins stb., Vagy a táplálkozási stratégiák, például a böjt végrehajtására.

Ezeknek a megközelítéseknek az a problémája, hogy sokakat nem úgy terveztek, hogy sportolókra alkalmazzák (egyesek akár egészségüket is károsíthatják). Valójában azt tapasztaltuk, hogy megnövekedett igényeik miatt ezek a diéták hozzájárulnak a teljesítmény csökkenéséhez, növelik a sérülések kockázatát és veszélyeztetik a sportoló egészségét.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mire épül az ISAF Intézetben adott sportképzés.

  1. Hatások:

Az ISAF Intézet a következő nemzetközi referenciák útmutatásait követi:

  • Egyrészt a modern fiziológia kutatói George patakok Y John Hawley, Ezen a területen végzett munkájuknak köszönhetően számos tanulmányt és tudományos bizonyítékot bocsátottak rendelkezésünkre.
  • Másrészt a Louise M. Burke, több mint 30 éves szakmai karrierrel rendelkező kutató az élsport-táplálkozás területén fejlődött ki, valamint a Dr. Asker Jeukendrup, világszerte az egyik legismertebb táplálkozási tudós, aki emellett több tudományágat képviselő sportcsapatoknak is tanácsot ad, ők az egyik legnagyobb tanárunk a sporttáplálkozás területén.
  • Végül a Lindsay carter, A szomatotípusok kutatására és értékelésére fordított hosszú karrierje miatt az egyik legfontosabb befolyásoló tényezőnk volt, részt vett az ISAK protokoll fejlesztésében is, amely a testösszetétel elemzésére világszerte a legelterjedtebben használt eljárás.