A stressz éhessé és hizlalóvá tesz, Moi
Minél nagyobb a stressz, annál nehezebb lesz elérnie, a kortizol miatt ellenőrizze a tüneteket.
Nem veszíti el a testsúlyt? Vizek! Minél jobban stresszes vagy, annál nehezebb lesz ezt elérned a kortizol miatt! Ez magasabb vércukorszintet eredményez, és több inzulint szabadít fel; és adrenalin, több szívfeszültség. Ezért, ha mindkettő jelen van, a test ezen túlélési alapvető hatások szabályozásával és nem a felhalmozódott zsír anyagcseréjének javításával foglalkozik!
A károk a kortizolfelesleg és folyamatosan:
- Több zsírt halmoz fel, a testzsír tárolásáért felelős enzim aktivitásának növelésével LPL lipoprotein lipáz. szem! A kortizol felszabadulása megfelelő összegeket -Mint az edzés közben történik- aktiválja és felgyorsítja a zsírégetést a HLS lipázérzékeny hormon (amely zsírsavakat szabadít fel égetve) aktiválásával.
- Tegyen még nagyobb éhséget: Növeli az Y neuropeptid (NPY) termelését, amely egyéb funkciók mellett szabályozza az étvágyat. Ha feleslegesen állítják elő serkentik a zsírsejtek (zsírsejtek) növekedését és az étvágy növekedését és a fizikai aktivitás csökkenését okozza.
- Nagyobb vágy a cukros, sós ételek iránt(nátrium-glutamát)és zsíros amelyek azonnali örömet okoznak. De később csak több zsírt hoznak neked, ami stresszt generál - ha fitt akarsz lenni - és egy ördögi kör válik.
- Izomtömeg-veszteség, amely egy nagyon metabolikus szövet, amelynek megőrzéséhez több kalória szükséges.
- Alacsony pajzsmirigy funkció, amely szabályozza a test anyagcseréjét.
- Növelje az inzulinszintet azzal, hogy többet eszel és ’Vigyázz! A kortizol és az inzulin nem keverednek!
Az inzulin és a kortizol együtt az ördög!
- Több zsírt raktároznak a halpiacon és a hasában(főleg a test közepén)! Mivel az LPL aktivitása (amelynek feladata a zsír tartalékként történő megtakarítása) megnő.
- Elnyomják a kortizol zsírmobilizáló hatását. Ergo többet halmozol fel!
- Önmagában inzulin amellett, hogy zsír (felhalmozó) anabolikus hormon csökkenti a CPT-1 enzimszintet (karnitin-palmitoil-transzferáz I), amely szabályozza a zsírsavak transzportját az energiaként felhasználandó mitokondriumba, a karnitin keresztül.
- A a kortizol fokozott inzulinrezisztenciát okoz, mitől éhes! Mivel az energia nem juthat be a sejtekbe, és energia szinten olyan, mintha nem ettél volna.