A szakértők elvetik a tisztító étrend «méregtelenítő« hatékonyságát
A folyadék elveszett, de nem zsír, és egészségügyi problémákat okozhat, amelyek hányingertől kezdve fáradtságig, gyengeségig, kedvetlenségig vagy fejfájásig terjedhetnek.
Az Elhízás Intézet és a ServiDigest Orvosi-Sebészeti Központ szakemberei felszólaltak az úgynevezett méregtelenítő diéták ellen, mert ezek "korlátozzák a fehérjetartalmú ételek bevitelét", és olyan egészségügyi problémákat okozhatnak, amelyek a hányingertől a fáradtságig, a gyengeségig, az apátiáig terjedhetnek. vagy fejfájás.
"A" méregtelenítő "étrendek nem tarthatnak tovább egy hónapnál, ezeket mindig az év elején és az ünnepek után ajánlják, és fő célkitűzésük a felhalmozódott méreganyagok lehető legrövidebb időn belüli felszámolása" - magyarázta az Europa Press az Elhízás Intézetének dietetikus-táplálkozási szakértője, Marta Ruiz.
Nem mindegyik követi ugyanazt a mintát, egyesek a napi étkezéssel helyettesítik a turmixot (turmix, húsleves, püré) egy héten át zöldségeket és/vagy gyümölcsöket; vagy vegye ezeket a turmixokat egy-két héten át, ismételve a gyakorlatot körülbelül négy hétig. Ezen felül vizelethajtó hatású infúziókat javasolnak, és többek között elnyomják a kávét, az alkoholt, a cukrot, a vörös húst, a konzerveket és a sót.
"Ezzel a fajta étrenddel biztosítják, hogy négy-öt kilogramm súlycsökkenést fogyasszon, de abban a pillanatban, amikor szervezetten eszik, az elveszett azonnal helyreáll, tehát a fiktív súly csökkenése" - figyelmeztet a szakértő.
Ezenkívül ezek a diéták "nagymértékben korlátozzák az élelmiszer-fogyasztást, korlátozzák a fehérjebevitelt, - ami miatt elveszíti az izomtömeget - és elnyomja az étkezés állagát" - teszi hozzá. Ennek következménye a test számára az, hogy "bár van egy extra vitaminkészlet, a turmixok elfogyasztása idején a cukrok bevitele sokkal nagyobb", mivel magas gyümölcstartalma van, és hozzáteszi: "a felesleges cukor egyszerű, mivel nem szükséges megemésztenie, metabolizálnia és felszívódnia a testnek, azonnal zsírokká alakul ".