A szex, hogy lefogyjon, és gyakorolja annak élvezetét, miközben lefogy

Ahogy ebben a világjárványban, nem is nagyon tartjuk a diétákat, életünket kell elvennünk, ami mindig is működött, és ami szilárd és boldog bennünket: jó táplálkozás és testi szeretet

hogy

Publikálva 2020.10.28. 01:00 Frissítve

Ezekben a világjárványokban az utolsó dolog, amit szeretnénk, az a diéta. Miért, ha szinte senki sem lát minket, és tréningruhában töltjük a napot? Ezért olvasó, ma egy újabb trükköt hozunk Önnek, amely erőfeszítés nélkül és teljes mértékben élvezve sokat fogy. Természetesen legalább egy emberre lesz szüksége a gyakorlatban.

    Szexuális járvány: mi, spanyolok, március óta sokkal kevesebbet csinálunk (és van rá bizonyíték)

Úgy értjük a nemet, hogy lefogyjon. Feltételezhetjük, hogy már megértheti, hogy ez a vízszintes gyakorlat sok kalóriát éget el, mert elfárad (vagy el kell fáradnia valamit), és a tesztek ezt jelzik.

A szex a fogyás érdekében: működik és bevált

Ez a kanadai Montreali Egyetem tanulmánya meghatározza, hogy mit kell tennie körülbelül 25 perces szex mellett (vigyázz, az előjáték is számít, ne stresszelj) 88 kalóriát égetsz el, ha nő vagy körülbelül 68 kiló. Ha férfi vagy, akkor 106 kalóriát éget el ha körülbelül 80 kiló.

Vagyis ha hetente kétszer csinálod, akkor 200 kalóriát égetsz el, ami megegyezik azzal, hogy fél órát futással (futással, nem cumolással) töltene.

Ezenkívül a rendszeres szex segíthet a kortizolszint ellenőrzés alatt tartásában., a szorongással kapcsolatos hormon. Ennek a hormonnak a feleslege növeli az étvágyat édességektől vagy magas zsír- és szénhidráttartalmú ételektől, és a hozzáadott stressz „arra utasítja” a testet, hogy tárolja ezeket a kalóriákat, mert a szorongás éber állapotba hozza a testét. Ugyan, ez meghízik, amit elkerülni fog, ha szabad utat enged a szenvedélyének.