A tonizáló cipő valóban jó kineziológia

Carolina Bravo, korábbi kineziológiai útmutató
|
Lásd még a kineziológiát

Elsőként az MBT-k jelentek meg a piacon. Őket a maszáj nevű törzs járásának módja inspirálta, amelyre jellemző, hogy nincs testi fájdalma. Aztán jöttek a Sketchers Shape Ups, amelyek állítólag segítenek a fogyásban. A Reebok nem maradhatott le, és elindította a híres Easy hangot. Ezek a normális cipőhöz képest 28% -kal több izomaktivitást ígérnek a fenékben, és 11% -kal több aktivációt a borjakban.

Azok az előnyök, amelyeket ezek a cipők ígérnek, a testtartás javítása, a hátproblémák kiküszöbölése, a visszér minimalizálása, a cellulitisz csökkentése, és egyesek még a testmozgás pótlását is ígérik. Az az igazság, hogy mindez nekem túl jól hangzik, szinte csodálatosan. Véleményem szerint semmi nem helyettesíti a testmozgást és kevesebb cipőt.

Információkat kezdtem keresni róla, hogy megerősítsem elméletemet, és legalábbis eddig igazam van. Nincs tudományos bizonyíték az általuk ígért összes előny megerősítésére. Nyilvánvalóan az történik, hogy viselésük motiválja a testmozgást. A fontos a testmozgás, nem a cipő, amit viselsz.

Azok az előnyök, amelyeket ezek a cipők ígérnek, a testtartás javítása, a hátproblémák kiküszöbölése, a visszér minimalizálása, a cellulitisz csökkentése.

Az American Council on Exercise közzétette két tanulmány eredményét, amelyek azt mutatják, hogy nincs különbség az ilyen típusú cipő és a normál sportcipő között.

Az egyik vizsgálatban két 15 és 24 év közötti nőcsoport vett részt, akik a cipőt gyakorolták. Az érintett izmokra gyakorolt hatást értékeltük és az eredményeket összehasonlítottuk a kontroll csoporttal, nem volt különbség.