A tudósok felfedezték a fogyás módját, és nem híznak többet

A philadelphiai Drexel Egyetem tanulmánya a dilemma tisztázására irányult, és arra a következtetésre jutott.

felfedezték

Ez az örök vita azok között, akik fogyni szeretnének. Válasszon egy csoda étrendet, drasztikusan csökkentse a kalória mennyiségét, így néhány nap alatt észrevenni kezdik az eredményeket a szervezetben. Vagy ehelyett munka és kitartás. Az étkezési és edzési szokások apró változásainak változása, amelyek hosszú távon az egyensúlyban tükröződnek.

Ez érdekes lehet.

Legyen óvatos az orális szex gyakorlásának számával

Miről szól a merevedési zavar

A heti csoportos kezelések során arra kérték az önkénteseket, hogy számoljanak be az étellel való kapcsolatuk különböző aspektusairól, például a sóvárgásról, az érzelmi étkezésről és a kényszeres étkezésről. Ezenkívül megkérdezték tőlük, hogy elég magabiztosak-e a bevitel szabályozásához.

Két év után az összes résztvevő visszatért a klinikára, hogy lemérjen. Az Obesity folyóiratban közzétett eredményekből kiderült, hogy a hosszú távú "villám" diéták kontraproduktívak. A kutatók azt találták, hogy azok, akiknek a program első 6 és 12 hetében nagyobb volt a súlyváltozása, egy év után kevesebb kilogramm fogyott, mint a többiek.