A vegán étrend csökkenti a szívbetegségek kockázatát - írja a Entertainment Diario Qué
Szórakozás
Szuper napló / Rajzoló ügynökségek
Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy a vegán étrend valójában csökkenti a szívbetegségből való halál esélyét.
Az amerikai Johns Hopkins Egyetem szakértői csoportja által végzett kutatás több mint 12 000 ember elemzésén alapult, és megállapította, hogy azoknak, akik főleg növényi ételeket fogyasztottak, 32% -kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedés kockázata.
A zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák és a diófélék választása szintén 29 év alatt negyedével csökkentette annak kockázatát, hogy bármilyen okból meghaljon - állapították meg a tudósok.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy az embereknek nem kell teljesen lemondaniuk a húsról és a tejtermékekről az előnyök kihasználása érdekében.
Azt állították azonban, hogy az embereknek „nagyobb arányban kell növényi eredetű ételeket” fogyasztaniuk, ha jobb szívegészségre vágynak.
A vegetáriánus étrendről kiderült, hogy csökkenti az olyan állapotok kockázati tényezőit, mint a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a magas vérnyomás.
A tanulmányok azonban vegyes eredményeket mutattak arra vonatkozóan, hogy a hús és a hal kivágása csökkenti-e az idő előtti halálozás kockázatát.