A "Vércsoport-diéta" valóban működik
Táplálkozási iroda
E diéta szerint a csillagok helyzete születésünk napján meghatározhatja étrendünket
Ezek a legjobb étrendek 2020-ra a szakértők szerint
Milyen előnyei vannak a szakaszos böjtnek
Működik-e a vércsoportos diéta?
Küldje el érdeklődését a következő címre: [email protected]. Táplálkozási szakemberünk, Aitor Sánchez részt vesz és megoldja minden kétségét. Mire vársz?
Mennyi gyümölcs túl sok? Mikor eszem túl sok gyümölcsöt? "
Tényleg nem tudom, van-e olyan egyedi eset, aki enni annyi gyümölcsöt hogy a túlzott mértékű egészségügyi problémák miatt. Érdekes, hogy az emberek sokat törődnek ezzel a témával, de nem azzal, hogy mennyire túlzásba esett a ginnel és tonikokkal, a sütikkel vagy a reggelire.
Különleges emésztőrendszeri patológiák vagy nagyon specifikus esetek kivételével a gyümölcs mennyiségének, amelyet fogyasztanunk kell, hogy károsak legyenek a testünkre, nagyon magasnak kell lennie, arra a pontra, hogy a gyümölcsfogyasztás kiszorít más ételeket amelyek az étrendben is szükségesek.
A gyümölcsmennyiségnek, amelyet el kell fogyasztanunk, hogy káros legyen a testünkre, nagyon magasnak kell lennie
Például olyan személy, aki csak ebédnél és vacsoránál vegyen gyümölcsöt és hogy felhagy a fehérje- és zsírforrások fogyasztásával, az valami nagyon extrém.
Mivel ezek a példák egyáltalán nem reprezentatívak, olvasóink számára továbbra is az az általános ajánlás marad, hogy minden gyümölcsöt fogyasszanak desszertekben vagy étkezések között.
- A táplálkozási szakemberem a szénhidrátokat elvitte a reggeli kenyér kivételével. Nyilván fogyok, de egész életemet úgy kell töltenem, hogy ne tudjak szénhidrátot, például burgonyát vagy rizst bevinni, és ne keverjem össze őket hússal vagy zöldséggel? "
A fogyáshoz nem feltétlenül kell alacsony szénhidráttartalmú étrendet követni. Ezért, ha még nem is nélkülözhetetlen állapot a karcsúsító folyamat, sokkal kevesebb lesz ez egész életünk során.
Abból, amit mond, úgy tűnik, hogy az a szakember, akit látott, nem vette figyelembe az Ön preferenciáit. Biztos, hogy szakmájában dietetikus-táplálkozási szakember? Ha valóban szénhidrátot szeretne bevenni, kérdezze meg szakemberét, aki kezeli Önt, akinek az étrendet hozzá kell igazítania az emberekhez, és nem arra kell késztetnie az embereket, hogy alkalmazkodjanak az irányelvekhez. Ezenkívül ez a szabály a táplálkozási szakemberek szakmai etikai és deontológiai kódexébe tartozik.