A zóna étrendje; WorldBeauty
Compartir
Az orvosi Nobel-díjjal Barry Sears által 1982-ben kitalált betegség, például cukorbetegség vagy pajzsmirigy-rendellenességek leküzdésére, mára kultikus étrend lett a híresek körében. A titkod? Megfelelő arány a szénhidrátok, fehérjék és zsírok között: 40-30-30. Ez Jennifer Aniston, Angelina Jolie, Madonna vagy Cindy Crawford étrendje.
Hollywoodban a helyi étrendet annyira betartják, hogy sok étterem már helyi menüt kínál. A diéták abszolút királynőjének tekinthető, mivel a vonal fenntartása mellett késlelteti az öregedés tüneteit, energiát ad és nem éheztet. Ön apránként, de folyamatosan és fokozatosan fogy.
Kulcsok
A zóna étrendjének kulcsa a helyes arány szigorú fenntartásában rejlik: 40% szénhidrát, gyors asszimilációjuk, 30% fehérje és 30% zsír, valamint napi Omega 3 halolaj Rx bevétele a helyes hormonális szabályozás és a trigliceridszint szabályozása érdekében. És fegyelmezetten és állandó módon
Az egyik étkezés és a következő étkezés között legfeljebb öt óra telhet el, napi öt étkezés. Ezt a diétát követték a legtöbb spanyol otthonban. Közülük kettőnek könnyűnek kell lennie, mint egy snack (reggel közepén és délután közepén (az amerikaiak, mivel a mi uzsonnánkban vacsorát esznek, lefekvés előtt otthagyják az uzsonnát, uzsonnát).
A környékbeli étrendnek előnyei vannak a többi étrenddel szemben, mivel nem okoz táplálékhiányt, kiegyensúlyozott arányai miatt ez hűségessé teszi a viselkedést, mert nem éhezik, és nem fogja eldobni a gyengeség pillanatában egy szeszély. Ez szabályozza az inzulin és a glükóz szintjét is.
Áramforrás
A legtöbb diéta gyorsan lefogy és kiváltja az inzulintermelést. A felesleges inzulin a cukorszint csökkenését eredményezi, ami fáradtságérzetet, valamint energia- és termelékenységvesztést okoz, az étrend pedig az ellenkezője történik, mivel nagyobb a szénhidrátfogyasztás, a szervezet energiáját szolgáltató ételek az ember a szokásosnál energikusabbnak érzi magát