Aeroyoga, a legmerészebb és legélénkítőbb jóga modalitás
A aeroyoga egy új típusú edzés, amelyet Christopher Harrison volt tornász és koreográfus hozott létre. AntiGravity Yoga néven is ismert, ez a képzés magában foglalja a jóga, a pilates, a kaliszténika és a légi akrobatika által inspirált gyakorlatsorozatot egyfajta függőágyban, amely lehetővé teszi számunkra a test minden részének megmunkálását.
Kizárólag Kanadában érhető el a The Athletic Club, a aeroyoga túllépi a határait, miután nagy figyelmet kapott más országoktól, például az Egyesült Államoktól. Még néhány híresség is belép az aero jóga világába, mint például az énekes Pink, aki ilyen típusú függőágyat készített a Grammy-díjakon kiállított koreográfia elkészítéséhez.
Ezután megmutatjuk, melyek a az aeroyoga előnyei és miért kellene gyakorolnunk.
Az aeroyoga előnyei
Amellett, hogy a nagy stresszoldó, Az aeroyoga gyakorlása bizonyos előnyökkel jár egészségünk számára. Mint Bill Davis, a The Athletic Club igazgatója kijelenti, mindenkinek, aki hátproblémákkal küzd, aero jógát kell tennie. Davies szerint a jóga ezen formája jobb, mint egy inverziós asztal, mivel lehetőséget nyújt arra, hogy szabadon lóghassunk, lehetővé téve a gerincünk nyújtását. Sok felhasználó megerősítette Davies szavait, még az isiászban szenvedő emberek is megtalálták a módját a fájdalom enyhítésére.
A gerinc dekompressziója mellett az aeroyoga további előnye, hogy segít nekünk abban növeljük erőnket és rugalmasságunkat, valamint a testünk nagyobb tudatosságának megszerzése.