Alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek snackként működnek
Az étkezések között egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételek élvezhetők anélkül, hogy ipari harapnivalókat kellene igénybe venniük. Számtalan alacsony kalóriatartalmú étel fogyhat. Sokan nagyszerű enni étkezések között. Délelőtti vagy délutáni falatként vagy aperitif időre. Természetesen mindig szem előtt kell tartani, hogy a tény az alacsony kalóriatartalmú ételek nem azt jelentik, hogy naponta nagy mennyiséget eszel. A nap végén mindig figyelembe kell venni számításukat.
Alacsony kalóriatartalmú ételek fogyni, ha van egy édesszájú
Érezd ezt valami édeset enni sok ember számára teszi tönkre az étrendjét. De sok ízletes, egészséges, alacsony kalóriatartalmú alternatíva létezik az alacsony kalóriatartalmú sütiknek és a könnyűipari termékeknek. Itt van néhány közülük.
Almás rágcsálnivalók
Nagyon könnyen elkészíthető és csak alacsony kalóriatartalmú ételeket tartalmaz. Hámozzon meg egy almát, és mandolin vagy hámozó segítségével vágja nagyon finom kerekekre. Rendezze el egymástól elválasztva a tepsit és főzzük 2 órán át 70 ° C-on így vizet veszítenek. Megszórjuk egy csipet fahéjjal és egy újabb csipet citromhéjjal.
Fagyasztott joghurt és málna csont
Ez az egyik alacsony kalóriatartalmú snack ideális meleg napokra. Az egyetlen hátrány, hogy nem viheted magaddal, mert meg vannak fagyva. De otthon örömet okoznak. Sokkal kevésbé kalóriatartalmú, mint az alacsony kalóriatartalmú sütik, és finomabb.
Keverjük össze a alacsony zsírtartalmú joghurt nem kalóriatartalmú édesítőszerrel, például egy stevia késhegy. Osszuk jégvödörbe, és töltsük fel félig. Belép egy óra a fagyasztóban. Add a málna a jégvödör minden egyes lyukához és letakarjuk a maradék joghurttal. Amikor megfagynak, mindegyiket elviheti egy szoros fedéllel ellátott edénybe, és a fagyasztóban tárolhatja.
Vegye figyelembe, hogy 200 gramm természetes joghurt és 100 gramm málna kevesebb, mint 140 kcal.
Szárított barack
Szárított barack nem éppen alacsony kalóriatartalmú ételek. De alacsony súlyuk, édes íze és tápanyagai egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételeket tesznek lehetővé inni és kerülni az őrült édességek falását. Egy vagy kettő elegendő az uzsonnaként való kielégítéshez. Csak vékony szeletekre kell vágnia őket, ízesítenie kell egy darab őrölt fahéjjal, és ennyi.
Ropogós kenyér
Éles késsel készítsen vékony szelet teljes kiőrlésű kenyeret félkemény. Pirítsd meg őket a sütőrács. Csak elég hosszú ahhoz, hogy ropogós legyen. Tálaláskor nagyon vékony sovány sajtot kenjünk be.