Alacsony kalóriatartalmú koktélok

Összetevők, amelyeket helyettesítőként használhat a cukorszint csökkentésére.

írta: Rose Colón | Hozzászólások: 0

Egy jó koktél egy hosszú munkahelyi nap után? Néha megfosztjuk magunkat ettől az italtól, amelyet annyira szeretünk, mert azon gondolkodunk, érdemes-e hozzáadni ezeket az extra kalóriákat. A jelenlegi mixológia azonban annyira fejlődött, hogy nemcsak hihetetlen ízű és színű, de alacsony kalóriatartalmú koktélt is élvezhetünk. A cukorfogyasztás csökkentése egyre nagyobb igény a felhasználók körében, akik szeretik a koktél hagyományt. Íme néhány egyszerű recept természetes összetevőkből, amelyeket otthon elkészíthet. Talál néhány javaslatot a bor, a sör vagy a pezsgő kiválasztására is, ha aggódik a kalóriafogyasztás miatt.

  • LISTA
  • |
  • DIABEMUTATÁS
  • Fotók

alacsony

FOTÓ: ivanmateev/Istock

Sovány Pina Colada

A kókuszvíz helyettesítésével a kókuszkrém megtakarítja a krémben lévő 2 gramm zsírt, ugyanakkor előnyös lesz a kókuszvízben lévő elektrolitok és kálium is. Szüksége lesz: ⅓ csésze fagyasztott ananász darabokra, ½ csésze kókuszvízre és 2 evőkanál rumra. Feldolgozzuk turmixgépben, amíg pürét nem kapunk. Ez a koktél (4 uncia) csak 113 kalóriát tartalmaz, szemben a hagyományos piña colada 252 kalóriájával.

A szerkesztő megjegyzése: 25 kalória ⅓ csésze ananászban, 23 kalória ½ csésze kókuszvízben, 65 kalória rumban.

FOTÓ: 5PH/Istock

Rózsás gin és tonik

A gin és tonik A regular 170 kalóriát tartalmaz 7,5 uncia koktélban. A mi változatunk csak 82 kalóriát tartalmaz. Elkészítéséhez cserélje ki a tonikus vizet citrom ízű szódavízzel. Válasszon kalóriamentes márkájú vizet. Töltsön meg egy pohár jeget és keverje össze: 4 uncia citromízű víz, 2 evőkanál gin és egy evőkanál áfonyalé.

A szerkesztő megjegyzése: 73 kalória ginben, 9 kalória áfonyalében, 0 kalória szódavízben.

FOTÓ: Kesu01/Istock

Sovány moszkvai öszvér

Ha a vodka az egyik kedvenc likőrje, élvezheti ezt a koktélt, amelyet a híres moszkvai öszvér inspirált, és 182 kalóriát tartalmaz 5 uncia adagban. A miénk csak 105 kalória. Egy pohárkombinációban: 2 evőkanál vodka, 1 evőkanál lime juice, 1 evőkanál friss gyömbérlé, 1 teáskanál eritrit (eritrit), a cukorhoz hasonló ízű, de alacsony kalóriatartalmú természetes édesítőszer. Jól összekeverjük, és hozzáadjuk a szódavizet.