Alkalmazások »az év legnagyobb céljának teljesítése érdekében: diéta és egészséges táplálkozás

A kalóriaszámlálóktól, az egészséges étrend szakácskönyvektől a tanulási tesztekig

Kalóriaszámláló

Új év jön és a célok között szerepel a fogyás és az egészséges táplálkozás, de nagyon keveseknek sikerül. Az egyre szélesebb körű alkalmazáspiacon számos olyan szolgáltatás is megtalálható, amelyek nélkülözhetetlenek lehetnek azok az emberek, akik igazán formába akarnak kerülni.

A diéta megkezdéséhez meg kell számolni az elfogyasztott kalóriákat. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy kerüljék az elfogyasztottnál többet. Ehhez rendelkezésre áll az ingyenes MyFitnessPal alkalmazás, amely a leggyorsabb és legkönnyebben használható kalóriaszámláló az iPhone számára. Rendelkezik az összes kalóriaszámláló egyik legnagyobb élelmiszer-adatbázisával (több mint 3 millió étel), valamint az étkezések és gyakorlatok nagyon gyors belépésével.

Az Android platformon, amely a világ leghatékonyabb platformja, megtalálhatja a Noom Súlycsökkentő Edzőt, amely mindent megtalál, amire szükség van az egészséges táplálkozáshoz, az aktív tevékenységhez és a motiváció megőrzéséhez. Ez a virtuális asszisztens napi feladatokat fog adni a felhasználó létrehozásának elősegítéséhez az életmód pozitív változásai és a hosszú távú fogyás.

Ezek a feladatok egy tudományosan alátámasztott súlycsökkentési tervet vezetnek végig, amely informatív cikkeket, szórakoztató kihívásokat, napi elemzést nyújt az erőfeszítések nyomon követésére, emlékeztetőket a tevékenységeiről, valamint mindkét gyakorlat egyszerű és kényelmes naplózását. . Ebben az operációs rendszerben is megtalálható a Lose it!, Amely egyszerű és vonzó felülettel rendelkezik. Ez egy hatékony eszköz az elfogyasztott kalóriák nyomon követésére, a célok pozitív tevékenységeinek adatbázisa, valamint az ételek tulajdonságai.

Egy kis tudás

A diéta megkezdése mellett kényelmes egy sor tudás birtoklása a fogyás nehéz feladatával szemben. Egy másik elengedhetetlen alkalmazás Runtastic táplálkozási teszt, interaktív és szórakoztató eszköz a legáltalánosabb mítoszok lebontására a fitneszről, a táplálkozásról, az étrendről és az egészségről.

A teljes kiőrlésű kenyér egészségesebb vagy fehér? Alkoholmentes sörök, van-e nekik alkohol? A rossz alvás nem hízik? Ami a táplálkozást és az egészséges életet illeti, mindenhonnan érkeznek tippek és tanácsok, de melyek a valóság és melyek csupán mítoszok? 1,99 euróért kapható az Apple áruházban.

Kontroll súly

Természetesen a fogyókúráról nem lenne haszna, ha nem kontrollálnánk a súlyunkat. Ezzel az egyszerű alkalmazással nagyon könnyű lesz. Weightbot Súlyasszisztens robot, függetlenül attól, hogy fogyni próbál (vagy hízni), az előrehaladás nyomon követése még soha nem volt olyan szórakoztató. A szolgáltatás lehetővé teszi a cél kitűzését, a testsúly rögzítését, a BMI (testtömeg-index) és a haladás grafikonon történő megtekintését. IOS rendszerre érhető el1,79 euróért.

Az Android esetében vannak olyanok, mint a "Figyelje a súlyát", amely arra ösztönzi az embereket, hogy diétát kövessenek, és edzésprogramot hajtsanak végre, hogy elérjék a kívánt céltömegüket egy előre meghatározott időszakon belül. Ahogy a neve is mutatja, megadhatja a súlyát a statisztikai és grafikus eszközökkel szabályozza és figyelemmel kíséri a haladást.