Álmatlanság Talán túlsúlyos - Nagyon érdekes

Számos tanulmány kapcsolatot teremt az alváshiány és az emberek kalóriatartalma között

A napi nyolc óránál nem hosszabb alvás köztudottan teljesen megváltoztatja mentális funkció és bizonyos betegségek kialakulásának kockázata. Egy új tanulmány szerint az alváshiány is súlygyarapodást okozhat és egyéb negatív metabolikus hatások.

A Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) legfrissebb adatai szerint minden hét mexikói közül háromnak van túlsúlya, ami Mexikót a világon a legmagasabb elhízási rátával rendelkező országnak tekinti, csak az Egyesült Államok alatt van.

Mivel az amerikai felnőttek 35 százaléka elhízott, a kutatók elkezdték keresni összefüggések az alváshiány és az elhízás között.

Így október 24-én megjelent a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóirata 18 laboratóriumi vizsgálatot elemző jelentés. Ezek a vizsgálatok tesztelték az alváshiányos személy fiziológiai és viselkedési reakcióit. Kapcsolatuk (alváshiány) a anyagcsere-egészség.

A kutatók azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik négy egymást követő éjszaka hat órát aludtak, számos negatív hatásuk volt étvágy hormon, fizikai aktivitás, étkezési magatartás és zsírvesztés.

---