Aludj többet, jó módszer a fogyáshoz Panama Amerika

Azok a nők, akik átlagosan öt órát alszanak, háromszor nagyobb valószínűséggel híznak.

• Életmód
• - Frissítve: 2006.06.12 - 12:00

Azok a középkorú nők, akik legalább hét órán át jól alszanak, kevésbé valószínű, hogy híznak - állítja egy tanulmány, amely alátámasztja az alváshiányt és a plusz fontokat összekötő egyéb kutatásokat.
Aggasztó kérdés az egyre inkább álmatlanságban szenvedő társadalomban, különösen az internet megjelenése óta, és ahol az elhízás az egyik legsúlyosabb probléma a közegészségügy előtt.
A legtöbb szakértő úgy véli, hogy az alváshiány megváltoztatja az étvágyszabályozást szabályozó hormonok működését, bár vannak olyanok is, akik úgy gondolják, hogy a kevesebbet alszók többet esznek és kevesebbet mozognak a fáradtság miatt.
Ebben a tanulmányban a szerzők kizárták, hogy az új szerelmi fogantyúk az extra kalóriákból származnak, mivel a kevesebbet aludó résztvevők is kevesebbet ettek, és ugyanúgy a fizikai aktivitás különbségei sem befolyásolták a kilók felhalmozódását.

---