Amazonas aszalt szilva
Az aszalt szilva az egyik legnépszerűbb és leggyakrabban használt dió a konyhában. Sokszor használják édességek és kenyerek készítéséhez. Ugyanakkor rostokkal teli energia snackként fogyasztható, nagyszerű tulajdonságokkal a súlykontroll érdekében. Olvassa tovább, és fedezze fel, hogy mire szolgálnak az aszalt szilva és miért kell része lennie az étrendjének.
A szilva tulajdonságai
A szilva száraz kiszerelésében koncentrálja és fokozza természetes változatának minden tulajdonságát. Számos ásványi anyag és rost van benne, amelyek tökéletes kiegészítői azoknak, akik fizikai tevékenységeket végeznek, és egészséges harapnivalókkal akarják leküzdeni a szorongást.
Rostforrás
Az aszalt szilva ötször több rostot tartalmaz, mint a hagyományos változata, ami különösen előnyös a bélflóra szabályozásában. Ilyen módon ajánlott fogyasztani, ha alkalmi székrekedéssel vagy hasmenéssel van problémája.
Magas vitamin- és ásványianyag-tartalom
A szárított szilva magas vas-, kálium- és magnéziumtartalmú. Ez utóbbi különösen hasznos az izmok megfelelő fejlődéséhez. Fontos, hogy életünk során fenntartsuk ennek az ásványi anyagnak a fogyasztását, különös tekintettel a fizikai aktivitás gyakorlására.
Az izomzatunk gondozása mellett a magnéziumnak antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek megakadályozzák a méreganyagok felszabadulását a szervezetben, megelőzve a degeneratív és szívbetegségeket. Gazdagak A-provitaminban, B- és C-vitaminban is.
Antioxidánsokat tartalmaz
Az aszalt szilva magas antioxidáns- és rostkoncentrációjának köszönhetően elősegíti a koleszterinszint csökkentését a szervezetben.
A szilva előnyei
A szárított szilva számos táplálkozási előnye van a súlykontrollnak, a degeneratív betegségek, például az arterioszklerózis megelőzésének, a koleszterin egyensúlyának és az izmok fizikai edzésének megelőzésével kapcsolatban. A legfontosabb előnyök a következők: