Antonio Gómez vagyok, táplálkozási szakember
Antonio Gómez vagyok, diplomám van emberi és diétás táplálkozásról, és 7 éves klinikai tapasztalat után a vegetáriánus táplálkozásra, valamint a sportra és a klinikai táplálkozásra szakosodtam. Azok közé tartozom, akik úgy gondolják, hogy a dietetikus-táplálkozási szakember nem a tiltásnak, hanem az önmenedzsment és az egyéni tanuláshoz szükséges információk és eszközök nyújtására irányul. Jelenleg a valenciai Aleris táplálkozási központban dolgozom.
Május 6., szerda, 17 órától.
- Megosztani Facebookon
- Oszd meg a Twitteren
- Megosztás e-mailben Másolás link
Hogyan kell megszervezni a makrókat a definiáláshoz? Köszönöm!
Vannak könnyű számítások a kalóriabevitelre és a súlygyarapodásra az izomtömeg növelésekor?
Mindig hallottam 7700Kcal/kg zsír konverzióját. Ha hiányom halmozódik fel f 7700, akkor 1 kg-ot fogyok, és ha többletet halmozok fel, akkor 1 kg-ot hízok. Ellenőriztem azt is, hogy eléggé igazodik-e a valóságomhoz.
Mi történik akkor, ha erőt edzel és izmosodik? Tegyük fel, hogy 500Kcal többlettel eszem a kalóriakiadásom felett, hogy edzek erőt és elegendő fehérjét eszem ... »az összes komment
# 69 ezzel látni fogja, hogy partnere alacsonyabb kalóriakiadással rendelkezik, mint a tiéd. www.iifym.com/tdee-calculator
Meddig vesztette el a 15 kg-ot?
# 92 A legelterjedtebb vegán elmélet az, hogy egy rabszolgatartó állat negatív energiáját továbbadja a terméknek, legyen az tej, tojás stb. de sajnos hajlamosak figyelmen kívül hagyni, hogy manapság sok terméket emberi rabszolgák állítanak elő, és számomra még mindig egy állatfajnak kell átadnia ezt a negatív energiát a terméknek.
De egyetértek, amikor azt mondják, hogy ha meg kellene ölnünk az elfogyasztott állatokat, sokkal több lenne az oldalukon.
# 94 @david_Ballesteros nagyon jól összefoglalta. És ami a "legelterjedtebb vegán elmélet" véleményét illeti: ez nem vonatkozik a vegetáriánus vagy a vegán lakosságra. Valójában először olvasom el.
Nagyon gyakori, hogy ilyen típusú ötleteket társítanak a misztika aurájává, és úgy gondolom, hogy ezek nem járulnak hozzá ahhoz, hogy az ilyen típusú étrendet komolyan és tudományos bizonyítékok alapján lássák. Az ételekkel kapcsolatos elképzelések gyakran kapcsolódnak különböző vallásokhoz, de ezek nem tudományos jellegűek. Az okok inkább etikai és/vagy fenntarthatósági jellegűek.
# 94 Nem, mi vegánok nem gondoljuk, hogy az állatok negatív vagy pozitív energiát közvetítenek.