Anyai táplálkozás terhesség alatt
A szakemberek régóta felismerték az a pozitív és jótékony hatását megfelelő táplálkozás terhesség alatt, a baba egészségére, amelyből az anya is profitál. A fogantatás előtti anyai táplálás és esetleg apai táplálás befolyásolja az újszülött egészségét.
A terhes nő tápláltsági állapota befolyásolja a terhesség kimenetelét, különösen a gyermek születési súlyát tekintve, mivel összefüggés van az anya súlygyarapodása és a magzat fejlődése és növekedése között. Az anya nagyobb mértékű alultápláltsága, a csecsemő alacsonyabb születési súlya, az elvetélt terhességek, rendellenességek és újszülöttek halálozásának nagyobb százaléka.
Az egészséges baba legbiztonságosabb módja az egészséges életmód kiválasztása, amely magában foglalja az orvos rendszeres ellenőrzését, a kiegyensúlyozott étrendet a terhesség alatt, a testmozgást, amikor az orvos azt tanácsolja, kerülje a röntgensugarakat, szüntesse meg az alkohol, a cigaretta, és korlátozza a koffeint.
Az anya egészségi állapotának hatása a terhességre
A terhesség alatt nagyon fontos az intelligens étrend betartása annak biztosítása érdekében, hogy az anya és a baba minden táplálkozási igényét kielégítsék, ez meghatározó tényező a magzat növekedésében és az újszülött súlyában. A terhesség első trimeszterében a nők kalóriaigénye nem növekszik, de a második és a harmadik trimeszterben napi kb. 300 kalóriát kell növelnünk, hogy kielégítsük mindkettő táplálkozási szükségleteit.
Ha a terhesség előtt normális a testsúlya, akkor 8-15 kg között kell híznia. A terhesség végén egyébként minden, amit feleslegben eszel, közvetlenül a testsúlyodra megy, és nem a babádéra. Hasonlóképpen, az anyai alultápláltság és az alacsony súlygyarapodás ebben a kilenc hónapban az alacsony születési súlyú csecsemők kockázati tényezői.