Attól, hogy rendkívül sovány, fitt és magabiztos
39 kg-ról 54-re nőtt. Anna fittebbnek és erősebbnek érzi magát, mint valaha. Története inspiráló: hosszú évekig szinte a rendkívüli soványság volt az abszolút szépségideál Anna számára. Nagyon sok kardio gyakorlatot végzett, és szinte nem evett szénhidrátot és zsírt. Szigorú diétát követett, és nem hódolt magának. Anna helyzete azonban ma teljesen más: sikerült erősnek és biztosnak lennie önmagában. Motiváló története arra tanít minket, hogy a megfelelő hozzáállás mellett elérhetjük célunkat.
Anna tapasztalata az egészséges test eléréséért küzd
A történeted egyszerre inspiráló és motiváló. Néhány évvel ezelőtt éheztette magát és 39 kg-ot nyomott. Amíg rájött, hogy nem mehet így tovább. Volt-e olyan kulcsfontosságú pillanat, amely kinyitotta a szemét?
Még az első funkcionális edzésem elmerülése előtt tudtam, hogy már nem lehetek boldog az életem vezetésével. De csak aznap, amikor kipróbáltam ezt az edzést, a valóság végül megpofozott. Amikor megérkeztem, és olyan erősnek láttam a lányokat, nagyon gyengének éreztem magam. Gondoltam: "Én is ilyen akarok lenni!".
Hogyan változott meg az életed azóta?
Sok évet töltöttem azzal, hogy a testemet megváltoztassam. Karcsú akartam lenni. Nagyon vékony. Ugyanazon testet szerettem volna szerezni, mint mindazok a "fitnesz modellek", amelyeket minden nap láttam az Instagramon. De hirtelen rábukkantam a funkcionális edzésre, és rájöttem, hogy ennek a képzésnek a végrehajtása nem a külsőm. El kellett fogadnom, hogy gyenge és vékony lány lévén, soha nem tudok ilyen nehéz edzéseket végezni.
Ma már tudom, hogy a fizikai állóképesség kulcsfontosságú, és hogy ha jól akarok teljesíteni, akkor eleget kell ennem! Elfogadom, és tetszik a testem, amilyen most van. Még ha őszinte is vagyok, azt kell mondanom, hogy egy kicsit büszke vagyok a testemre, ami mindennap sikerül.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend testünk motorja. Hogyan sikerült megváltoztatni étkezési szokásait?
Még akkor is, amikor 39 kg volt, teljesen meg volt győződve arról, hogy egészséges táplálkozást fogyaszt. Mindig igyekeztem sok zöldséget, fehérjében és minimális zsírtartalmú ételeket fogyasztani. Sajnos arra kényszerítettem magam, hogy kövessem ezt a diétát. Még azt is megtiltottam magamnak, hogy sok mindent egyek: éjjel se szénhidrátot, se édességet, és soha nem ettem kint. Ha meghívtak egy buliba, mindig hoztam a saját ételt, vagy kifogást kerestem, hogy ne menjek el.
Nagyon keveset ettem, mindig jóval a napi kalóriaszükséglet alatt, ami miatt nem tudtam aludni, és nagyon megterheltem. És amikor ez a helyzet túl nagy lett a testem számára, étkezésbe süllyedtem. És mégis, emlékszem, hogy ezeken az erjedéseken megpróbáltam csak egészségesen táplálkozni. Néha, amikor befejeztem, feküdtem az ágyon, és meg sem tudtam mozdulni. Másnap reggel nagy bűntudatot éreztem, ezért megfogtam a cipőmet, és futni mentem, hogy megpróbáljam elégetni az összes kalóriát, amelyet elfogyasztottam a falatozás során.