Az 5 igazság a méregtelenítő étrendről szóló legelterjedtebb mítoszok mögött
A méregtelenítő diéták az utóbbi időben nagyon divatossá váltak a test méregtelenítésének egyik módjaként. Alacsony szénhidráttartalmú étrend-módszer, amely gyümölcslevek, infúziók, nyers gyümölcsök és zöldségek bevitelén alapul; az is kevesebb mint egy hét alatt kilók fogyását ígéri. Könnyű, gyors és motiváló. De valóban hatékony? És mindenekelőtt egészséges-e?
Mítoszok és igazságok a méregtelenítő étrendről
Mi a méregtelenítő étrend?
A méregtelenítő étrend, ismertebb nevén méregtelenítő, egy folyamatból áll amelynek célja a toxinok eltávolítása. Normális körülmények között a testnek számos kémiai reakciója van, például vizelet, ürülék vagy izzadás, hogy kiküszöbölje a légzéssel és az evéssel járó toxinokat.
Általában egy menü alapján készülnek nyers gyümölcsökből és zöldségekből készült, gyógyteákat és legalább 2 liter vizet naponta. Ami legalább 4 napig teljesen megszünteti a feldolgozott ételeket, a cukrot és a finomított liszteket.
Célszerű?
Tulajdonképpen, Nincs bizonyosság abban, hogy a testnek külső segítségre van szüksége a "tisztításához". Az étel alacsony kémiai szennyező anyagokat tartalmazhat, de testünk megtisztul, köszönhetően a máj (anyagcsere) és a vese (elimináció) munkájának.
Szakértők szerint annak megerősítésére, hogy a diéták méregtelenítés megkönnyíti a fogyást és jótékony változásokat hajthat végre a testben, elengedhetetlen több tanulmány elvégzése, és eddig kevés kutatást végeztek a témában.