Az alacsony nátriumtartalmú étrend típusai, amelyek közül az alacsony nátriumtartalmú étrend a legjobb Önnek
Az alacsony nátriumtartalmú diéták osztályozása magas vérnyomás esetén
Ha magas vérnyomást diagnosztizáltak nála, akkor változtatnia kell étkezési szokásain, ami segít csökkenteni a magas vérnyomást. Ehhez fontos, hogy tudd, hogy van egy külön osztályozás a különböző kategóriákról alacsony nátriumtartalmú vagy alacsony nátriumtartalmú diéták, a magas vérnyomás szabályozására.
De. Mi a nátrium? A nátrium egy ásványi anyag, amely, bár természetes módon jelen van a legtöbb ételben, erősen koncentrálódik az asztali sóban, ami kémiailag nátrium-klorid.
Az emberi testben lévő nátrium mindenesetre fontos funkciókat lát el, például fenntartja az elektrolit egyensúlyt. Mindazonáltal, túl sok nátrium az étrendben rossz mert nagyobb koncentrációt produkál a testben. A nátrium visszatartja a vizet, ezáltal növeli a vér térfogatát és ennek következtében növeli a vérnyomást.
Az alacsony nátriumtartalmú diéták osztályozása
Súlyos alacsony nátriumtartalmú étrend
Szigorú alacsony nátriumtartalmú étrend
Mérsékelt alacsony nátriumtartalmú étrend
A mérsékelt alacsony nátriumtartalmú étrend lehetővé teszi, hogy napi 1000-1500 mg nátriumot fogyasszon. Bár a só nem tiltott ebben az étrendben, kényelmes, ha csökkenti annak fogyasztását, vagy alacsony nátriumtartalmú sókat választ, hogy elkerülje az ajánlott határértékek túllépését.