Az avokádó, mint szénhidrátpótló, elfojtja az éhséget anélkül, hogy kalóriákat adna hozzá

MADRID, május 12. (EUROPA PRESS) -

mint

Azok az ételek, amelyek friss avokádót tartalmaznak a finomított szénhidrátok helyettesítésére, jelentősen elnyomhatják az éhséget és növelhetik az étkezéssel való elégedettséget a túlsúlyos és elhízott felnőtteknél. Ez egy új tanulmány az Illinois-i Műszaki Intézet Táplálkozási Kutatóközpontjának tanulmányából.

A szakértők által áttekintett Nutrients folyóiratban megjelent kutatás értékelte a friss egész Hass avokádó bevonásának élettani hatásait az alanyok éhségére, teltségérzetére és elégedettségére hat órás periódus alatt. A kutatók 31 túlsúlyos és elhízott felnőttnél értékelték ezeket a hatásokat egy randomizált, háromkarú keresztezett klinikai vizsgálatban.