AZ EGÉSZSÉG ÉS A SZÉPSÉG POSZTJA
Anita Collby könyvet írt "
Szépséged"
szerkesztette Daimon spanyolul, először 1954-ben. Ebben a könyvben szépségápolási és vendéglátási tanácsokat, valamint jó modort is kínáltak, de ez a nők számára való biblia volt.
Minden be volt titkosítva
Az étrend felhívja a figyelmet, mert modern, teljes kiőrlésű kenyér, sovány tej, gyümölcs és zöldség, ami azt mutatja, hogy semmit sem találtak ki.
A gyakorlatok egyszerű mozdulatok voltak a női test minden részének gyakorlásához, reggel 5 perccel és lefekvés előtt 5 perccel. És folytassa a jó sós meleg fürdő szórakozásával.
Megtanította teljes tüdő, friss levegő lélegzését, ami szintén nagyon modern volt.
És a híres hollywoodi ferde sík, amely a legjobb vérkeringési módnak bizonyult, és oxigéntartalmú az agy és az arc számára egyaránt.
Nézzük meg, hogyan néz ki a még mindig aktuális HOLLYWOOD DÖNTÖTT SÍKJA
HOLLYWOOD DÖNTETT SZÉPSÉGJEGYE
vagy. a víz nem megy fel a folyóig
Amikor először jöttem Hollywoodba, csodálkoztam sok idősebb színésznő csodálatos arcszínén. Könnyebb, simább, ragyogóbb arcszín volt, mint tucatnyi fiatal csillag. Közülük igazi rejtély volt Elsie Mendl - évekkel ezelőtt elhunyt -, aki Kaliforniában az egyik legszebb házban élt, és még az egész világon ki is merem mondani. Akkor volt a kilencvenes éveiben, és az életerő csodagyereke volt, éber és ragyogó intelligenciával, végtelen bájjal és elevenséggel rendelkezett. és olyan arcbőr, mint egy fiatal lányé. A 19. század utolsó évtizedében ő volt a Frohman fő sztárja és az amerikai színtér legelegánsabb színésznője;
Később rendkívül tehetséges dekoratőr volt, később pedig továbbra is számos szállodát vezetett mindkét kontinensen, mint nemzetközi szállodai szolgáltató. Nem tudtam uralkodni magán, és megkérdeztem, hogyan érhetném el ezt a csodát.
Gyerünk, bizonyára már tudod - válaszolom -, több százszor elmondtam mindenkinek. Érdekel bennem. A színházi emberek mindig is tudták azt az egyszerű igazságot, hogy segíteni kell a szívet abban, hogy vért küldjön az agyba, a nyakba és az arcba. Minden nap néhány percig úgy fekszem le, hogy a lábam magasabb legyen a fejemnél, és ezt ötven éve csinálom.
Egy másik ősi arc, Bille Burke elképesztő frissességét néztem, és azt is megkérdeztem tőle: te is ezt teszed? - Természetes! - válaszolt nekem - mindig ezt a gyakorlatot végeztem.
A Time magazin, amikor felfedte Billie örök fiatalságának titkát, megjegyezte, hogy minden reggel fejjel lefelé, földre tett kézzel és felfelé tett kézzel töltötte az idejét. Ezután a csillag saját szavait idézte: "ez hozza a vért az agyba, és úgy gondolom, hogy nagyon kényelmes a lábam és a test többi része számára is." Aki látja, természetesen nem gondolhatja, hogy így van.
De térjünk vissza Hollywoodba. Miután találkoztam ezekkel a híres nőkkel, akik továbbra is elpusztíthatatlanok, kíváncsi voltam, mit tettek ezzel a fiatal színésznők. Nem kellett sokáig kideríteni.
Egyik nap a stúdióban, Ava Gardner utazó öltözőjébe sétálva, két jelenet között, a falnak támasztott lábbal és felfelé támasztva pihentem. - "Amikor egy ideig tartom ezt a testtartást és sikerül elpirulnom, az arcom sokkal jobb a közeli képeknél" - mondta mosolyogva.
Láttam azt is, hogy Ginger Rogers elindul egy negyedórás alvás közben, lábával az ágy fejére helyezve. Tanúja pedig annak, hogy Olivia de Havilland hogyan gyakorolta a szerepét az "Örökösnőben", miközben feje a földön pihent, a lába pedig egy kanapén feküdt.
Mindenki megteszi: felfrissül, egy rövid pihenő pillanatban egy film forgatása közben;
pihenni egy egész napos vadászat után;
élénkíteni az arcát és az agyát olyan esetekben, amikor nem érzi magát túl lendületesnek. Nincs jobb, mint ez az egyszerű gyakorlat.
Ennek a gyakorlatnak a titka kétségtelenül a vér alapvető funkciójában rejlik, amely, mint közismert, abban áll, hogy ételt és üzemanyagot visz be az egyes sejtekbe, és egyúttal a toxinokat is eltávolítja. Az egyszerű gravitációs erő könnyedén vonzza a vért az alsó végtagokra, ezért a lábunk megdagad, amikor elfáradunk - ugyanakkor megakadályozza a vérkeringést alulról felfelé a nagyon finom, a fejig tartó ereken keresztül. Használjuk ugyanazt a gravitációt a hiba kijavításához.
Most képzeljen el egy vízszivattyút a negyedik emelet magasságában, egy hatos épületben. Az alsó emeleteknél nagyon széles csövek vannak, míg a vizet a hatodik emeletre vivők háromszor keskenyebbek. Hol lesz nagyobb nyomás és több víz? Természetesen az első emeleteken. Ezt nem kell magyarázni, egyszerű logika alapján értjük meg. Nos, az a tény, hogy a vérnek fel kell emelkednie arra a hatodik emeletre, az arcunkra, megmagyarázza, miért kell a lehető leghamarabb leereszkednie testünk többi részének ellátására, tetőtől talpig, egyetlen sarok elhagyása nélkül. kínálat. Ennek a hajlított hollywoodi síknak a gyakorlása kedvez az öntözésnek és az ellátásnak.
Megérted, hogy miért FEJÉN KEZDŐDIK EL? Sok fiatal test van, amelynek a feje öreg. Ezért tökéletes öntözést kell biztosítani az arc, a nyak és a vállak számára. Ehhez tegyen egy vasalódeszkát az alacsony ágy széléhez támaszkodva. Tegyen párnákat a feneke alá, és támassza meg a lábát a falnak. Hajtsa le hajlékony síkját kanapén vagy nyugágyon, lehajtott fejjel és lábbal a karján ... mindenesetre rendezze el magát a lehető legjobban, amíg teste 30–45 fokos szöget zár be a padlóval. És tartsa a pozíciót kezdve napi tíz percig, majd húsz vagy fél óráig (orvosi értelemben Trendelenburg-pozíciónak hívják)
Csináld, miközben telefonon beszélsz, amikor megjavítod a körmeidet, miközben szépségmaszkot viselsz, vagy egyszerűen csak gondolkodni és pihenni: de MINDENNAP.