Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend jólléte - PromoFarma Blog

Elismert szakorvos táplálás Azt szokta mondani, hogy "Az elfogyasztott étel lehet a legbiztonságosabb és leghatékonyabb gyógyszer, vagy a leglassabb méreg." Az üzenet világos: egyél egészséges és kiegyensúlyozott és nagyszerű jóléted lesz.

Mit jelent azonban a "kiegyensúlyozott táplálkozás"? Több ezer diéta és táplálkozási szakember tanácsolja, mit szabad enni és mit kell kiküszöbölni étrendünkből, hogy az eredmény bizonytalan. Nyilvánvaló azonban, hogy mind a fehérjék (tojás, tejtermék, hús stb.), Az Omega 3 és 6 esszenciális zsírok, gabonafélék és magvak, gyümölcsök és zöldségek, valamint a hüvelyesek ennek a táplálkozási piramisnak a részei.

---