Az egészséges táplálkozás javítja a pszichológiai jólétet is

Egy tanulmány elemzi a mediterrán étrend szubjektív pszichológiai állapotra gyakorolt ​​hatását

táplálkozás

A mediterrán étrend zöldségeken, hüvelyeseken, gyümölcsökön, halakon és kisebb mértékben húson alapul./archívum

R. N. N. 2018. november 10 - 02: 35h

Azok az emberek, akik szigorúbban betartják a mediterrán étrendet, nagyobb mértékben elégedettek az élettel, és kevesebb negatív érzelmet tapasztalnak meg, mindkettő az úgynevezett pszichológiai vagy szubjektív jólét. Ezt egy spanyol kutatócsoport állítja a Psychology and Health folyóiratban megjelent tanulmányban, amely kimutatta, hogy ennek az étkezési szokásnak a betartása pozitív kapcsolatban van a pszichológiai jólléttel is. A tanulmányt a madridi Autonóm Egyetem Orvostudományi Karának kutatói végezték, a barcelonai Parc Sanitari Sant Joan de Déu-val együttműködve, amely a Mentális Egészségügyi Hálózat Biomedicinális Kutatási Központjához tartozik, és 2397 résztvevő vett részt benne. az Age with Health projekt keretében megkérdezett összes spanyol területről.

"Ennek a következtetésnek a levonásához sok olyan változó hatását különítettük el, amelyek felelősek lehetnek ezekért a kapcsolatokért, mint például életkor, nem, társadalmi-gazdasági tényezők, egészségi állapot, fizikai aktivitás szintje, dohányzás vagy akár depresszió jelenléte az egész életen át" - mondja. Darío Moreno-Agostino, az UAM pszichológusa és a munka első aláírója.