Az elektrostimuláció tesz valamit, hogy megfeleljen a fogyasztóknak. Blogok EL PAÍS
Segít az elektrostimuláció?
Szerző: Ana Llorens
Időnként a fizikai formánk javításának vágyát "könnyű" képletek csábítják annak elérésére. Az egyik legújabb divat az izom elektrostimulációja, a mini elektromos sokkok rendszere, amely az aktív testmozgással kombinálva azt ígéri számunkra, hogy négy óra edzőtermet koncentrálunk mindössze 20 perc alatt.
És mert valljuk be, még akkor is, ha heti négy óránk lenne az edzőteremnek vagy a testmozgásnak szentelni, szükségünk lenne egy másik alapanyagra: az akaraterőre. És ez néha kevés. Ezt azok tudják, akik olyan modelleket terveznek, mint azok a franchise-ok, amelyek ennek a maximumnak a hevében születtek Ángel Durántez, a Neolife orvosi igazgatója Így magyarázza: "A fitnesz világa mindig mozog, és alternatívákat keres az ülő emberek számára, hogy megkönnyítse a dolgukat és fizessen is érte".
Az igazság az, hogy nem kevesen vannak azok, akik e központok igényeihez érkeztek abban a várakozásban, hogy rövid idő alatt képesek lesznek intenzív fizikai tevékenységet koncentrálni. Ilyen az elfogadás, hogy e márkák egy része akár száz új nyitást tervezett Spanyolországba erre az évre.
De, Ugyanaz, ha négyórás heti testmozgást végzünk, mint 20 perc elektrostimulációt? A válasz elsöprő: "Nem, mert a neurológiai mechanizmus nem lép működésbe" - mondja Durántez. A passzív torna az izmokra nem ugyanazokkal a hatásokkal jár, mint az aktív torna. Ezért, milyen néhány évvel ezelőtt voltak azok az övek, amelyeket a kanapén ülve ültettek el nekünk, mára a teljes elektrostimuláció (az egész test) és az aktív testmozgás kombinációjává vált. A kombinációnak vannak ellenjavallatai is.
„Amikor az ember kimegy futni, a tünetet, amelyet le kell állítanunk, a fáradtság okozza; elektrostimulációs mellénnyel pillanatnyilag nem az izomkárosodást, hanem a posteriori érzékelhetjük ”- magyarázza Isidro Prieto del Portillo, a madridi Doce de Octubre kórház intenzív orvoslásának szakorvosa.
A helymeghatározás szerint Nemzeti Erő- és Kondicionáló Szövetség - Spanyolország hogy itt konzultálhat, az elektrostimuláció „hatástalan eszköznek tűnik a maximális erő javításában, és nincsenek olyan szigorú bizonyítékok, amelyek arra utalnának, hogy csökkenti a testzsírt. A vállalt kockázat és a nyújtott haszon kapcsolata ajánlottabbá teszi az egyéb edzésmódszereket az izomerő javítására és a testösszetétel módosítására ”- biztosítja.