Az elhízás kezelése; s izomedzés Fitness hírek a Diario de Navarrában
Még egy hét üdvözlöm a fitnesz teremben, amelyhez olyan szeretettel férek hozzá.
Először is meg akartam köszönni hűségét cikkeim olvasása közben.
A mai téma egy olyan kérdés, amely manapság nagyon fontos, mivel a világjárvány ami a fejlett és a fejletlen országokat érinti, és amely a legkülönfélébb endokrin-metabolikus, esztétikai és társadalmi-gazdasági problémákat vonja maga után.
Beszélünk a elhízottság.
Az elhízás a a túlsúly a trigliceridek (TG) zsírszövetben történő felhalmozódásával.
Az Egészségügyi Világszervezet nagyon érdekelt a betegség leküzdésében és megelőzésében, mivel az elhízottak száma a világon igen ban ben növekedés tulajdonképpen.
Ez a rendellenesség azért keletkezik, mert az egyén olyan mennyiségű ételt fogyaszt, amelynek kalóriabevitele meghaladja az energiaigényéhez szükséges mennyiséget.
A betegség meghatározásához létezik egy módszer, amely a testtömeg-index (BMI), amelyet a következő matematikai képlet segítségével számolnak ki:
Osszuk el a súlyt négyzetméter magassággal.
A súlyt kilogrammban (kg), a magasságot méterben (m) kell kiszámítani.
És annak felmérésére, hogy egy személy elhízott-e vagy sem, vannak referenciaértékek. Ha 18,5 és 24,9 között mozognak, az értékek normálisak. 25 és 29,9 között túlsúlyos és 30 év felett az ember elhízott.
Természetesen a kapott érték nem állandó, mivel más tényezőktől függ, például nemtől, kortól, valamint az izom- és zsírszövetek arányától.
Pontosabban az bőséges hasi vagy zsigeri zsír sokféle vonatkozik anyagcsere-rendellenességek, metabolikus szindrómának nevezik. Ezek a rendellenességek, például cukorbetegség (glükóz-intolerancia), diszlipidémia (a lipid-anyagcsere zavarai) és a magas vérnyomás növelik a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
Amikor valaki súlycsökkentési terven megy keresztül, tudnia kell, hogy amit megpróbál tenni, negatív anyagcsere-egyensúlyt generál, amely katabolikus túlsúlyba vezeti a testet. Ez határozza meg a zsír, de az izomtömeg veszteségét is. És természetesen, ha egy személy jól formázott és formázott testet akar, akkor ezt nem érik el, mert végül is a izomtömeg az adja meg a formálja alakunkat.