Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak
Válassza ki kedvencét, és adja hozzá az ételéhez. Eper, áfonya, málna, szeder és goji bogyó mind antioxidánsokkal van ellátva, amelyek fiatalon tartják a bőrt.
@ Unsplash - Stefan Johnson
Keresztesvirágú zöldségek
Igen, furcsának tűnhet számodra, de ezek olyan zöldségek, amelyeket rendszeresen fogyasztasz. Gondolj a zöld levelekre brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol és természetesen kelkáposzta. Szeretné tudni, hogy olyanok, mint belső hidratáló a bőrödhöz köszönöm a magas antioxidáns- és tápanyagtartalom ez 'méregtelenítő' hatással lesz a bőrére. Viszlát, pattanások és foltok.
@ Unsplash - Vince Lee
Paradicsom
Semmi sem egyszerűbb, mint hozzáadni egy paradicsomot bármelyik ételéhez, és feltölteni C-vitaminnal, amely feszesen tartja a bőrt, mivel serkenti a kollagén termelését. Ezenkívül a likopin (amely vörös színt kölcsönöz neki) megvédi bőrét a napsütéstől, megakadályozva ezzel az idő előtti öregedést.
@ Unsplash - Agto Nugroho
Hal
Nem azt mondják, hogy a tengerben sok a hal? Nos, válassza azt, amelyik a legjobban tetszik, mert lazac, tonhal, tőkehal és szardínia meg vannak töltve szelén. A lazac, a szardínia és a makréla is tartalmaz omega 3 és omega 6 zsírsavak ez megakadályozza a bőr kiszáradását és ragyogóvá teszi.
@ Unsplash - Joseph Gonzalez
Tojás
Hogy a tojás jót tesz a bőrnek, nem titok, mivel fehérje erősen hidratáló és regeneráló A-vitamint tartalmaz.