Az étkezés előkészítése készítse elő az egész hétre vonatkozó menüt - Love Cooking NEFF
A étkezés előkészítő sokkal több, mint a jelenlegi divat az ételekben. Arról van szó, hogy több menüt előre megterveznek és elkészítenek, hogy egészségesen étkezzenek, kevés idő befektetése nélkül.
Bár úgy tűnhet, hogy sok időbe telik, szeretnénk megmutatni, hogyan készítsünk ételt egy egész hétre mindössze 3 óra alatt.
Szeretne többet tudni róla? Ne hagyja ki ezt a bejegyzést.
A rohanás, a tervezés ellensége
Az étrendünk túl sokszor egy munkába indulás előtti kávén alapul, reggel közepén egy gyümölcsön és a déli szünetben valami gyorson. A délután közepén néha falatozunk is, végül olyan fáradtan térünk haza, hogy alig van kedvünk főzni valamit. Néha még otthon is a gyorsétterem felé fordulunk.
Tudjuk, hogy a kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos, és az egészséges ételek olyan témák, amelyek sok beszélgetésünk során megjelennek, de néha csak ott marad, és nem fejezzük be a gyakorlatban.
Lehet, hogy azon emberek közé tartozik, akik megnézik a bonyolult zöldséges rizst munkatársa edényében, majd a salátáját egy műanyag edényben, frissen a szupermarketből, és elgondolkodnak: Hogyan kapják meg?
Főzz mindent a sütőben, a reggelitől a vacsoráig
Egy csendes vasárnapon, amikor van ideje és pihentnek érzi magát, töltsön el 3 órát a következő hétre való ételkészítéssel. Hosszúnak tűnhet, de gondolja úgy, hogy a következő 5 napban nem kell zöldségeshez mennie, semmit sem vágnia vagy főznie, hogyan látja most?
Az összes étel hatékony elkészítésének titkos fegyvere egy sütő, amely lehetővé teszi, hogy egyszerre sokféle terméket főzzen
A NEFF sütők CircoTherm® rendszerének köszönhetően 4 szinten lehet főzni az egész heti ételekhez szükséges alapanyagokat:
A granolától és a sült zöldségektől a csirkemellig. Mi teszi egyedivé? A rendszer által használt forró levegő minden szinten kering az összetevők körül, így tökéletesen főznek anélkül, hogy összekevernék az egyes tálcák szagait. Végül is senki sem akarja, hogy a müzli csirkehús legyen, igaz?
Ezenkívül a CircoTherm® rendszer alacsony energiafogyasztással rendelkezik, csendes, és még a sütőt is tisztábban tartja.
Az étkezési készítmény három oszlopa: fehérje, zöldségek és gabonafélék
Az ajánlott napi fehérjebevitel 0,8–2 gramm fehérje/testtömeg-kilogramm. 65 kg-os személynek. 52 és 170 gramm között lenne. De ki veszi ezt észre ebédidőben, kivéve azokat az embereket, akik szabadidejükben sokat sportolnak, vagy a munkahelyen használják?
Az egész hétre tervezett étel és étel elkészítése során könnyebb ellenőrizni az ilyen dolgokat, mert ebben az esetben egyszerűen elfelejti a fehérje mennyiségét. Ha korábban ezt figyelembe vette, és elegendő fehérjetartalmú termékeket főzött, akkor a többi napban már nem kell aggódnia emiatt.
Nem számít, hogy húst vagy halat, vegetáriánus vagy vegán ételeket választ, sokféle fehérjeforrás közül választhat minden ízlés szerint. Ezen túlmenően a fűszerek és a pácok fajtái terén is sokféle lehetőség kínálkozik, így kiválaszthatja azt, amelyik ízlelőbimbóit valóban örömmel nyálasvá teszi.