Az ezt követő brutális edzés; Christian Bale legyen négyzet alakú; Denevérember; után s hogy legyen
Néhány nappal ezelőtt biztosan hallucináltál azzal a meglepő fizikai változással, amelyet Brendan Fraser hajtott végre. És az, hogy 48 éves korában a Múmia mitikus főhőse rengeteg kilót hízott, és a visszapattanáskor szinte az összes gyorsítótárát elveszítette. De Hollywood nagyon pozitív átalakulásokat is hagyott, például Jonah Hillét.
Ebben az utolsó csoportban fel kell tüntetnünk Christian Bale-t is, aki testét elérhetővé tette a hetedik művészetben játszott nagy szerepek számára. Valójában alakja karrierje során így alakult.
De miután áttekintette a csontokban maradás és az érezhető túlsúly elérése érdekében követett étrendet, itt az ideje, hogy beszéljen a edzésen ment keresztül, hogy izomzacskóvá váljon csak fél évvel a csontváz után (szó szerint).
Az egész 2004-ben kezdődött, amikor Trevor Reznikot alakította a The Machinist-ben. Tehát egy sovány 55 kilóra kellett leesnie a súlyáról. Fél évvel később Batman Begins elkezdett lövöldözni., ahol végül egy nagyon izmos és határozott törzset viselt.
Ennek elérése érdekében elmerült a magas fehérjetartalmú étrendben, és akár 100 kg-ot is meghízott. És teljesen összetört az edzőteremben, ahol faragott egy fedőfigurát. Valójában ezek voltak azok a gyakorlatok, amelyeket az edzőteremben végzett, hogy ezt a 45 plusz kilót tiszta izommá változtassa.