Az idősek helyes etetése a Covid-19 másik „áldozata”
Egészség és orvostudomány Cádiz
A megfelelő táplálkozás nem akadályozza meg a koronavírust, de segít erősíteni az immunrendszert és hogyan reagál a vírusra
2020. október 28. - 02: 00h
A helyes étkezési és egészséges életmód szokások A COVID-19 járvány is érinti őket, különösen a legkiszolgáltatottabb és az idős emberek körében. A riasztási állapot alatt elrendelt mobilitási korlátozások akadályozták a mindennapi hozzáférést azokhoz az élelmiszerekhez, amelyeknek minden étrend alapját képezzék (zöldségek, halak, gyümölcsök stb.), Valamint hogy napi szinten minimális fizikai aktivitást végezzenek.. Feldolgozott ételek –Több zsírral és cukorral - a friss termékeket helyettesítették, míg a mozgásszegény életmód uralkodott azelőtt, hogy jelezték volna, hogy ne menjenek ki az utcára a fertőzések megelőzése érdekében. Mindez negatív hatással volt az egészségre sok idősebbünk közül, ezt mi, gyógyszerészek is megjegyeztük a mindennapi munkánk során.
Bár helyes étrend Nem akadályozza meg a SARS-CoV-2 terjedését, ismert, hogy segít az immunrendszer erősítésében és hogyan reagál a vírusra, ezáltal segít csökkenteni a betegség progresszióját és a tünetek súlyosságát. Ez különösen időseknél releváns, akinek immunrendszere az idõ alatt gyengül az immunszenszcencia következtében, amely által az ebben a rendszerben részt vevõ sejtek elveszítik funkcionalitásukat. Ez a tény súlyosbodhat olyan betegségek jelenlétében, mint az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a szív- és érrendszeri betegségek, az élelemmel kapcsolatos betegségek, amelyek szintén a koronavírus rosszabb evolúciójának tényezői. Ezért elengedhetetlen, hogy egy idős ember egészséges és egészséges étrendet alkalmazzon, hogy megőrizze immunrendszerének erejét és működőképességét, lehetőség szerint többet a jelenlegi járvány forgatókönyvében.
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen, még inkább a jelenlegi járvány-forgatókönyvben.
Hogy kapod meg? Kulcsok a jó étkezéshez
Gyümölcsökben és zöldségekben gazdag változatos étrend. A helyes étrendnek a gyümölcsöknek, zöldségeknek és hüvelyeseknek kell lenniük. Kisebb mértékben olyan állati termékeket is be kell építeni, mint a hal, a hús és a tejtermékek. A vörös hús fogyasztását nagyon korlátozni kell (hetente egyszer).