AZ intelligens étrend

HATÉKONY MÓDSZER AZ EGÉSZSÉGES FOGYASZTÁSHOZ ÉS FOGÁSHOZ

A mediterrán étrend alapján megtudhatja, hogyan élvezheti a jó egészséget a HARVARD diétaprogrammal, hogy hatékonyan és egészségesen fogyjon. Az étrendről, a táplálkozásról, a testsúly csökkentéséről és fenntartásáról szóló könyv, amely a HARVARD tudományos bizonyítékain alapszik a glikémiás indexről és a glikémiás terhelésről, és a mediterrán étrend egyes ételeire összpontosít. A legfrissebb diétás könyvektől eltérően, amelyekről később bebizonyosodott, hogy károsak az egészségre, ez a könyv inkább az egészséges, tartós és hatékony étrend előnyeire összpontosít, miközben fenntartja az ideális súlyt. Bebizonyosodott, hogy a SMART étrend mellett nem éhezik, könnyen követhető, a receptek nem összetettek és olyan ételekkel, amelyek könnyen megtalálhatók a piacon. A könyv elmélyül HARVARD egészségkutatásában, a glikémiás indexben és annak a testsúlyhoz való közvetlen viszonyában. Dr. Walter Willett, a Harvard School of Public Hea professzorának előszava

---