Az ivóvíz fogyni Válasz és tanács - Divina Cocina

válasz
A válasz igen. Végül tudományosan bebizonyosodott az a közhiedelem, miszerint a víz ivása miatt fogyni kell. Itt mindent elmondunk.

Hogyan fogyunk a víz ivásával

Berlin város egy tudóscsoportja végre bebizonyította, amit oly sokáig mondtak nekünk. Naponta legfeljebb 2 liter vizet kell inni, ha fogyni akar. A vízivás fokozza a fogyókúrás étrend hatásait.

Tanulmányaik során elemezték a korábbi vizsgálatok tesztjeit és eredményeit, hogy a kísérlet után a következő következtetéseket vonják le:

  • A diéta kialakítása során, olyan emberek, akik napi egy literrel növelték vízfogyasztásukat, 1-2 kg-mal többet fogyott mint azok, amelyek nem. Azoknál az embereknél, akik több vizet isznak, nagyobb a teltségérzet. De emellett a vízfogyasztás növeli a test termogenezisét, amellyel nagyobb energiafelhasználást érünk el.
  • Van fél liter víz 30% -kal növeli az anyagcserét lenyelés után 10 percen belül. Emellett az azt követő órában is magasan tartja.
  • Van A napi 2 liter víz körülbelül 100 kalóriával növeli a test kalóriakiadását.
  • A tanulmányok szerint a súlycsökkenésből leginkább a hasi zsír származik.
  • A kalóriakiadás jobban nő, ha hideg vizet iszunk. Ennek oka az, hogy a test több kalóriát éget el, így a víz eléri a testhőmérsékletet.