Az önelfogadás dicséretében

Szia. 7: 02-kor van, már egy órája fent vagyok. Mint mindig, a nap első óráját meditációba és reggelizésbe fektettem, szeretek nyugodtan kezdeni a napot, ez határozza meg, hogy mi lesz ezután. Most, világos elképzelésekkel és a mai napig kész eszemmel, eszembe jut egy olyan kérdés, amelyet döntő fontosságúnak tartok: önmagának vagy önmagának elfogadása. Remélem, hogy a következő 30 percben írok erről ...

Néhány napja örömömre szolgált, hogy tapasztalatokat osztottam meg egy embercsoporttal, és egyikükkel coachingot tartottam. Az egyik emberrel, akivel dolgoztam, felmerült az önkritika, a túlzottan követelő magának a kérdése. Szinte az összes hozzászólás, amit hallottam ettől a személytől, szintén az enyém volt, azt is mondtam magamban, hogy "... nos, valami nagyon hasonló történik velem ...". Nem lehet azonosulni az emberek többségének olyan helyzeteivel, amelyeket a sors elé állít.

Minden ember belsejében él egy része, benned él minden ember egy része.

Amikor valaki az univerzumot holografikus valóságként kezdi megérteni, rájön, hogy ezek a dolgok történnek. Végül nem olyan elrugaszkodott az ilyen gondolkodás, tudván, hogy minden, ami a világunkat formálja, ugyanarról a helyről vagy ugyanabból az ősrobbanásból származik.

Az igazság az, hogy az önkritika kérdése, nem hiszem, hogy ez csak nekem és annak a személynek tartozik, de ez egy meglehetősen egyetemes érték, amelyet szinte mindannyian viselünk. Emiatt úgy gondolom, hogy hasznos lenne elengedni egy bizonyos érzést:

... nem lettem olyan jó, mint szeretnénk.
... nem tettem tökéletesre ...
... nem teljesítette mások elvárásait ...
...

Az, ahogyan nem fogadjuk el magunkat, a belső párbeszéden keresztül történik, mindazon dolgok sorozatán keresztül, amelyeket önnek mond. Belső párbeszédünk röviden olyan, mint a saját lényegünk szabotálója. Megpróbál feltartóztatni minket, megakadályozni, hogy felfedezzük legtisztább, leghitelesebb önmagunkat, egy olyan önelfogadó öntudatot, amelyben nincs hely önmagát vagy másokat kritizálni.

Amikor nem fogadjuk el magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, vannak olyan érzések, amelyek felbukkannak, ezek egyike az, hogy védekezésbe helyezzük magunkat mások kritikája ellenére. A védekezővé váló ember nem túl büszkeségből teszi, még csak azért sem, mert úgy véli, hogy kudarcot vallott a másikkal azáltal, hogy nem felelt meg az elvárásainak, a védekezővé vált személy azért teszi, mert úgy érzi, hogy kudarcot vallott magában.

Te vagy a saját legrosszabb bírád

Itt fontos felelősség terheli mindazokat, akik szülők. Hogyan lehet nevelni gyermekeinket elfogadásra? Hogyan lehet elkerülni, hogy anélkül, hogy túlzott önkritikába esnének, nem esnek túlzott konformitásba? ...

Az az igazság, hogy a kevés önelfogadással rendelkező emberek általában nagyon jól teljesítenek az életben, mert soha nem hiszik el, hogy ez elég, és mindig jobbat akarnak csinálni. Kívülről általában olyan emberekről van szó, akik mindent kézben tartanak, akik nem buknak el ... Annyi jó szokást sajátítottak el, hogy megfeleljenek az elvárásoknak, hogy általában olyan emberek, akiket mások nagyon szeretnek.