Az öngondoskodás és a fogyás megszállottsága
Ami egyrészt gondoskodik rólad, másrészt nem árt! Folyékonyság, lassú hozzáállás és könnyedség. Ez a három fogalom, amely az egészséges testsúly-szabályozási folyamatokat irányítja.
Add hozzá a kedvencekhez
Vannak vékony vonalak, amelyeket nagyon érdekes elemezni az egyik vagy a másik oldalra kerülés következményei miatt, és ezek egyike: vonal, amely elválasztja az öngondoskodást és a megszállottságot amikor olyan fizikai változásokról beszélünk, mint például a testsúly.
Megadom a hátteret: Augusztusban Gabriela Pocovi, a bél mikrobiotájára szakosodott táplálkozási szakember, hihetetlen szakember várakozási listával és egy nagyon jó barát lépett velem kapcsolatba. Javaslata az volt, hogy csináljunk egy Instagram Live-ot erről a témáról, és osszuk meg szakmai véleményünket, ő mint táplálkozási szakember, én pedig a lassú élet edzője és hangja.
Noha azon a héten kissé elkaptak az időben, annyira megtetszett a javaslat, hogy nem tudtam elutasítani, ezért megállapodtunk egy napban és egy órában, és beszélgetni kezdtünk.
Arra biztatlak, hogy nézze meg a videót, egy órán át tart, improvizált, de nagyon-nagyon tápláló volt. Beszélünk a coachingról és az általam végzett coachingról, arról, hogy az edző hogyan tud segíteni az egészség érdekében végzett munkában (szokások megváltoztatása), hol van a vonal, mit tehetünk, hogy ne lépjük túl, hol van az egyensúly stb.
Mit beszél erről egy edző?
A coaching a szokások megváltoztatásával meghatározó szerepet játszhat a munkahelyen.
A táplálkozási szakemberhez kell fordulni, mert ők határozzák meg, hogy milyen szokások szükségesek a kívánt cél eléréséhez (fogyás vagy súlygyarapodás, értékek csökkentése vagy emelése, egyik vagy másik állapot javítása stb.). Azonban ennek az egész folyamatnak a vége az edző keze pontosabb lépéseket érhet el, stabil változások, összekapcsoltabb és összehangoltabb döntések és mindezekkel együtt tartósabb eredmények.
A célok szerinti munkában a coaching optimális módszertant kínál, amely elemzést, cselekvési tervet és kiigazításokat tartalmaz, ezért változást hozhat.