Az oszlop javításai, mik ezek, miért jelennek meg és hogyan javulnak

Először emlékszünk erre a gerinc nem teljesen egyenes, Inkább négy konkáv és domború görbéje van, amelyek váltakoznak közöttük: nyaki lordosis, háti kyphosis, ágyéki lordosis és sacrococcygeal kyphosis. Ezek a görbék adják a gerinc stabilitását és mobilitását, és ezek teszik ezt a szerkezetet olyan erőssé, hogy eltartják a test súlyát.

Amikor a gerinc normális görbülete csökken (vagy eltűnik) egyes szakaszaiban arról beszélünk, hogy helyreigazítás van. Általában a nyaki és az ágyéki területeken fordul elő, amelyeknél a szokásosnál alacsonyabb a lordosis, és a gerinc profiljában látható egyenes vonalú megjelenése.

A gerinc helyreállításának okai

Ezek a helyesbítések a veleszületett eredetű (valamilyen strukturális probléma miatt születésétől fogva), de annak is oka lehet exogén okok mint például a mozgásszegény életmód, a fizikai aktivitás hiánya, a stressz vagy a fáradtság. A környező izmokban lévő kontraktúrák vagy az erőhiány bennük a gerinc helyreigazításának egyéb okai.

A rossz testtartási higiénia, rossz testtartási szokásokkal és satuikkal, sokszor oka ezeknek a patológiáknak. Jó hír, hogy ha ez a mi esetünk, akkor sokat fejlődhetünk, ha jobban figyelünk a testtartásunkra és az izomcsoportok számára kompenzációs gyakorlatokat hajtunk végre.

---