Az UGR tanulmánya azt mutatja, hogy az álló helyzet segít a kalóriák elégetésében
Az egyik tipp az állítható magasságú asztalok bevezetése lenne, amelyek az északi országokban nagyon divatos, hogy állva működjenek.
A Granadai Egyetem tudósai által végzett és a Plos One folyóiratban publikált kutatás azt ajánlja, hogy több időt töltsön a lábán az energiafelhasználás növelése érdekében, és így elkerülje a mozgásszegény életmóddal járó negatív egészségügyi problémákat. Ezenkívül a tanulmány számszerűsíti, hogy hány kalóriát fogyasztunk ég, ha állunk: 45 kilokalória hat óránként
A tanulmány azt ajánlja, hogy több időt töltsön a lábán az energiafelhasználás növelése érdekében, és ezáltal leküzdje a mozgásszegény életmódot és annak egészségre gyakorolt negatív hatásait, és pontosan meghatározta, hogy mennyi kalóriát égetünk el állva: 45 kilokalóriával többet hat óránként állva, szemben az állással fekve vagy ülve.
A Plos One folyóiratban megjelent tanulmány egyik alkalmazása az állítható magasságú asztalok beültetése lehet, hogy az északi országokban nagyon divatos álló helyzetben dolgozhassanak a mozgásszegény életmód elleni küzdelemben. Ezek a táblázatok lehetővé teszik a magasságuk szabályozását a testtartástól függően, amellyel a felhasználó dolgozni akar, így mind ülve, mind pedig álló helyzetben használhatók.
E cikk fő szerzője, Francisco Amaro-Gahete, az UGR Nemzetközi Doktori Iskola biomedicina programjának doktorandusz hallgatója és az UGR élettani tanszékének tagja azt jelzi: „A spanyolok 8- 10 óra ülve vagy fekve aznap, nem számítva az alvási órákat. Ezért, ha az ülő életmódot kisebb életmódbeli változásokkal küzdjük meg, például több időt töltünk a lábunkon, ez csökkentheti olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint az elhízás vagy a 2-es típusú cukorbetegség ".