Barna rizs curry dióval - Az alternatív blog
A rizs az egyik étel jobban megfelel az emberi igényeknek és sok ázsiai országban naponta fogyasztják.
Számos rizs recept közül választhat, hogy ez az egészséges gabonafélék mindig jelen vannak a heti étrendben. Barna rizs szárított gyümölcs curryvel Nagyon komplett étel, mert a barna rizs kiváló minőségű szénhidrátjait összekeverjük a dió fehérjéivel, ásványi anyagával és zsírsavval, és más ízű és keserédes ízű.
Ez a recept barna rizs szárított gyümölcs curryvel:
- 300 gr barna rizs
- 1 fokhagyma, egy babérlevél és egy szegfűszeg főzni a rizst
- 100 gr szárított barack
- 100 gr datolya
- 50 gramm mazsola
- 50 gr dió
- Összesen 300 gramm diót használunk. Tartalmazhatunk mandulát, fenyőmagot vagy mogyorót is
- 2 evőkanál curry
- egy kis fahéj
- só, bors