Barna rizs lencsével
A lencsével ellátott barna rizs receptjének elkészítéséhez az első lépés az összes hozzávaló előzetes felsorolása.
Egy tálba tegye a lencséinket, és takarja le ivóvízzel, így hidratálja a lencsét, ezt meg lehet tenni, mielőtt megkezdenénk főzni a barna rizst.
Egy mély edénybe adjunk hozzá egy evőkanál olíva- vagy napraforgóolajat (amelyiket a konyhában használjuk a legjobban), kevés fokhagymás pasztát és ízlés szerint sót.
Adjuk hozzá a barna rizst, és pár percig pirítsuk, ne felejtsük el, hogy a barna rizs még nem feldolgozott rizs, amely még mindig tartalmazza a bibét, ami a főzést a szokásosnál kissé lassabbá teszi. Miért érdemes ezt a típusú rizst használni? Összetett szénhidrátok, amelyek sok rostot tartalmaznak, amelyek az ilyen típusú rizs külső kapacitásaiban koncentrálódnak, figyelembe véve, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, ideális azok számára, akik egészségesebb ételeket szeretnének bevinni étrendjükbe.
A főzés más, egy csésze barna rizshez három csésze vizet adunk, mivel a főzése lassú, a rizs keményebb és több folyadékot igényel a főzéshez. Három csésze vizet ad hozzá.