Baszott diéta, hülye vagyok.
Shurs Nincs időm sült finomságokat és főtt zöldségeket főzni, ezért rövidre vágtam a könnyű dolgot. Elnyomtam a reggelit és a vacsorát. Csak normális mennyiséget eszem délben, anélkül, hogy feltöltenék, de jól és kevés mindenből hagynék (kevesebb furcsa zsír).
Tudom, hogy nem ez a leginkább ajánlott, de a farkamon vagyok, hogy eszköz és idő hiányában végül az összes diétát elhagyjam. Bár az igazság az, hogy nyilvánvalóan nem vagyok túl energikus és rossz kedvem van.
aKicsit késésben vagyok?
20 éves, 1,81 magasságú és 1,93 méretű, sok a hátam. 95kg lehet rosszabb is.
Shurs Nincs időm pékárukat és főtt zöldségeket főzni, ezért a könnyű dolgot rövidre vágtam. Elnyomtam a reggelit és a vacsorát. Csak normális mennyiséget eszem délben, anélkül, hogy feltöltenék, de jól és kevés mindenből hagynék (kevesebb furcsa zsír).
Tudom, hogy nem ez a leginkább ajánlott, de a farkamon vagyok, hogy eszköz és idő hiányában végül az összes étrendet elhagyjam. Bár az igazság az, hogy nyilvánvalóan nem vagyok túl energikus és rossz kedvem van.
aKicsit késésben vagyok?
20 éves, 1,81 magasságú és 1,93 méretű, sok a hátam. 95kg, lehet rosszabb is.
Igen, hadd magyarázzam el, miért mondok csak el néhány dolgot az összes okról, amiért "szar".
1. Ha ételt vág ki, akkor korlátozza a napi kalóriát. Mit jelent a tested ezzel? Mivel hiányzik az étel, a testednek energiára van szüksége, és mivel nem tudja elvenni, "túlélési" módba lép. Ebben az állapotban az anyagcseréje lelassul (nehogy sok kalóriát költsön el), és amellett, hogy van még egy szabad dolga, a szervezete több zsírt fog megtartani ebből a két fő étkezésből. 2X1
2. Növeli a visszapattanó hatást. Igen, lefogysz, gratulálok! Meddig akarsz vékonynak tűnni? Ezt azért mondom neked, mert amikor újra reggelit és vacsorát eszel (a normális dolog), a tested lassú anyagcserével kevesebbet fog égni nyugalomban, ezért hízni fog, amint abbahagyja a diétát.
3. Ez logikus, ha magától vacsorától reggelig a sejtjei azt kiabálják, hogy töltsön be makrotápanyagokat, hogy energiája legyen, akkor egy egész éjszakát, majdnem fél nappal többet hagy a testének LOW BATERY módban . Mi okozza ezt? Amit érzel, energiahiány, rossz hangulat, alacsony koncentráció bla bla bla.