Bikini művelet Proxima a ti

A rettegett leleplezésre gondol? A Próxima a Ti-nél néhány útmutatással segítünk. Lassan, de biztosan tökéletesen érkezik a nyárra.

művelet

Gondolod, hogy rajtad múlik az idő? Javítsa egyszerű útmutatásokkal diéta, testmozgás és szépségápolás. Kész?

Könnyű vacsora. A cél: sújt veszteni ésszerűen (arról a 2-3 kg-ról beszélünk, ami maradt, és nem 10-ről!). A parancsikon segít, ha nem áll összhangban a "párolt és vasalt" étrenddel csökkentse minimálisra a vacsorákat, mivel abban a napszakban az energiafelhasználás zuhan. Hetente tervezze meg őket, hogy minél könnyebbek legyenek. Szövetségesei: saláták, zöldségek (a legkevésbé emészthetetlenek kivételével, például az articsóka, a karfiol ...) és a halak. Kerülje a szénhidrátokat.

Varázslé. Porolja le a turmixgépet, mert elengedhetetlen lesz a konyhájában, amint felfedezi a különféle elkészíthető természetes gyümölcsleveket. Finomak és csodálatos szövetségesek jóllak, tisztítja a testet és fiatalítja a bőrt. Soroljon fel hármat, amelyek tetszenek:

  • Alma, narancs, eper, sárgarépa, kivi: egy csodálatos méregtelenítő, energizáló tulajdonságokkal a nap megfelelő megkezdéséhez.
  • Grapefruit, narancs és citrom: tökéletes, hogy feltöltsön étkezés előtt, mivel a citrusfélék bizonyítottan csökkentik az étvágyat.
  • Paradicsom: Hagyja ki a sót, és adjon hozzá egy csipet borsot. Ez egy ízletes és alacsony kalóriatartalmú első fogás lesz.